трекеры: тренд или польза?*
трекеры привычек - must have любого плана по улучшению себя. это и правда очень работающая штука для развития полезных привычек и отказа от вредных. мы не будем рассказывать о том, что полезно иметь перед глазами наглядный прогресс ваших ежедневных усилий. мы расскажем о том, как действительно получить пользу от трекера.
1. меньше = больше
попробуйте сосредоточить на одной привычке или сферы жизни, не пытайтесь стать идеальным сразу во всем. психике стоит больших усилий менять и перестраивать привычное...