Тренировка дня. Толчок штанги 100 кг. Становая тяга 120 кг. Ходьба на руках. Байк.
Тренировка дня 💪🐻 29.05.24 Среда 🔥🔥 1️⃣ Разминка. 3 сета. 1 мин лыжи. 10/10 выпады. 10 отжиманий. 5 подтягиваний до груди. 2️⃣ Емом-1. 5 мин. Взятие в сед+толчок 100 кг. 3️⃣ Толчоковый подрыв. 3*5. 100 кг. 4️⃣ Становая тяга. 3*5. 120 кг. 5️⃣ Емом-1. 10 мин. 10 м ходьба на руках+байк до конца минуты...