БИЦЕПС 💪🏼 📍 5 упражнений 📍3-4 подхода 📍12 повторений Тренировку можно проводить последовательно: Т. е. Поочередно выполнять подходы на каждое упражнение. Можно делать в круговом формате, т. е. Выполнять 5 упражнений подряд, делая 4 подхода. И помните, ваше тело в ваших руках😉 Регулярные занятия, правильное питание обязательно приведут вас к результату.
КОМПЛЕКС НА ПЛЕЧИ💪🏼 В бешеном ритме сегодняшней жизни Часто не хватает время на себя. Нет времени пойти в зал? Домашние тренировки- как альтернатива тренажёрному залу.