Журнал советов

Основная причина появления двойного подбородка часто связана с нашими генетическими особенностями. Если у вас в семье у кого-то есть двойной подбородок, вы, скорее всего, тоже со временем его обнаружите. С возрастом наша кожа теряет эластичность, обвисает, под ней скапливается жир, что и становится причиной появления второго подбородка. К этой же проблеме могут привести особенности структуры костей или анатомии лица. Либо сочетание того и другого. Можно, конечно, потратить деньги на сложные процедуры,...

Покупать впрок бананы – идея не очень хорошая, хотя недозрелые плоды могут пролежать в домашних условиях достаточно долго Есть несколько действенных и простых полезных советов, которые помогут сохранить бананы как можно дольше. Храните бананы отдельно от других фруктов Дело в том, что многие фрукты и овощи выделяют этилен — это вредный газ, который способствует быстрому разложению соседних продуктов. А бананы особенно чувствительны к этилену. Поэтому лучше держать их отдельно от других продуктов...

Надрезанный плод хранят в холодильнике, в специальной лимоннице с крышкой, поставив его на срез. В этой таре он будет годен в пищу около недели. Если этого времени недостаточно, срез лимона накрывают фольгой или на дно лимонницы насыпают сахар. Эти меры увеличат срок годности продукта вдвое. Если лимонницы в доме нет, цитрус кладут на блюдце, а сверху прикрывают чайной чашкой либо небольшой стеклянной банкой. Нарезанные лимоны можно сохранить в основном отделении холодильника до полугода, пересыпав их сахаром...

Чтобы сохранить чеснок на зиму, нам понадобится: Что делать: Чеснок нужно класть целыми неочищенными головками.

Заморозка Моя бабушка просто мелко нарезала зелень, раскладывала её по пакетикам или небольшим банкам и отправляла в морозилку. Но банки занимали слишком много места, а в пакетах постоянно приходилось возиться с узлами, поэтому в этот раз я решила использовать более удобный способ — завернуть зелень в пищевую плёнку рулетом, предварительно измельчив её ножом. Измельчаем Эти рулетики потом складываются в пакет. Если вам нужна зелень, вы достаёте его из морозилки, отрезаете нужное количество и… всё...

Здоровое питание Сон и отдых Поддержка физической формы Здоровые привычки Медицина и проверка организма

Фолиевая кислота: не только для беременных! Про то, что фолиевая кислота «Витамин номер 1 для беременных» знают все. Даже мужчины, даже те из них, кто еще не успел полностью проникнуться своим будущим отцовством. Потому что еще ни одна будущая мама не вышла из женской консультации без соответствующего рецепта. К сожалению, заметно меньше будущих родителей знают, что начинать принимать фолиевую кислоту весьма желательно не «по факту», а уже на этапе подготовки к беременности для предупреждения развития разных аномалий плода на ранних сроках...

Это отличный способ улучшения физической формы и здоровья в целом. Движения безопасные, почти безударные, доступные подавляющему большинству людей, а по эффекту сравнимы с более энергичными типами кардиотренировки. Но главное - ходьбу легко включить в привычный режим дня. - Полезна для сердца, легких и кровообращения - Помогает сбросить вес - Повышает тонус мышц нижней части тела - Повышает прочность костей нижней части тела Ходьба — занятие простое, удобное и разнообразное. Можно гулять по парку, бродить по лесу, отправиться в поход в горы...

Общие правила проведения разгрузочных дней Разгрузка пищеварения - это возможность избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливаются во время нарушения пищевого поведения: переедание, чрезмерного употребления вредных продуктов. Удачно проведенные разгрузочные дни не только помогут подтянуть бока, но и улучшат обмен веществ, поднимут настроение и прибавят работоспособности. Однако все старания могут пойти насмарку, если подходить к проведению процедуры технически неправильно. Предлагаем учесть все самые важные нюансы...

Кефир — ферментированный молочный продукт с низкой калорийностью. Врачи считают его панацеей от многих заболеваний. Многие пьют кефир перед сном, чтобы похудеть или укрепить здоровье. Нужно ли так делать — объясняют диетологи. Польза кефира на ночь Во время сна, когда энергия не уходит на переваривание пищи и двигательную активность, происходит восстановление организма. Существует мнение, что перед сном нужно есть продукты, которые дают дополнительный ресурс для регенерирующих процессов. Например, таким принято считать творог...

Как только у вашего ребенка появились зубки, знайте, настало время их чистить! Независимо от возраста, очень важно держать рот в чистоте. Уход за полостью рта вашего малыша должен быть правильным с момента появления зубов. Ниже приведены советы как чистить зубы ребенка и поддерживать их здоровыми и крепкими. 1. Начинайте с младенчества. При прорезывании первых зубок, начинайте протирать их мягкой чистой салфеткой. Пусть ребенок привыкает к ощущению очистки зубов. 2. Использование детской зубной щетки...

Чтобы исключить химикаты и консерванты для улучшения состояния здоровья, нужно вернуться к пище в ее естественном состоянии. Избегайте потребления упакованных продуктов и блюд с заранее готовыми продуктами, насколько это возможно. Потребление пищи в местах быстрого питания, восполняет не всю долю минералов и ферментов, необходимых для работы организма. Посмотрите, что входит в ваш ежедневный рацион и получает ли ваш организм необходимые потребности пищи. Один секрет здоровой пищи состоит в том, чтобы использовать пищевые продукты, выращенные органически, если возможно...