Оля Батракова. Коуч здоровья 💪

5 ошибок в завтраке, которые приводят к перееданию Решила собраться вместе и поделиться с вами, чтобы могли себя чекнуть и понять, не допуская ли вы их. 1. Не завтракать. Сейчас в топе среди клиентов. По случаю спешки, желание подольше поваляться в постели утром, или поздний ужин еще не переварился и есть просто не хочется. В этом случае в течение дня организму требуется порция энергии, которая должна быть получена за завтраком, и, вероятно, ее внеплановые перекусы, переедание в обед и ужин. 2. Быстрокаши. Каша быстрого предупреждения о молоке с сахаром или бананом. Это чистейший сахар, после которого вы употребляете уже через 1-1,5 часа...

Всем привет! Меня зовут Оля Батракова. Я Health-коуч и инструктор по перинатальной йоге. В своем блоге я рассказываю о сохранении женского здоровья естественными доступными способами, о подготовке к беременности и основам в образе жизни, которые будут способствовать ее успешному протеканию, о подготовке к родам и о послеродовом восстановлении. "И как бы много женщина не работала, у нее всегда должен быть вид - красивой бездельницы" В современном мире к женщине большие требования: быть сексуальной...