Олег Борисов

Помню этот день, как будто это было не три года назад, а на прошлой неделе. Проснулся утром, с тревожным ощущением – хотя это иногда бывает, перед днем, когда проходка, или просто – тяжелый присед. Иногда такое бывает – чувствуешь, что сегодня лучше не идти на тренировку. Но, отмахиваясь от таких мыслей и принимая их за козни лени, я обычно не нарушал тренировочного графика. Вот и в то утро, я подумал, что это организм как всегда собирается и мобилизует силы, готовясь к стрессу. Встал, поел, и, собрав сумку, пошел на работу. За мирской суетой, мысли о предстоящей тренировке заглушаются, но не так что бы надолго...

Приветствую вас,о носители разума и железа!!! Есть у нас в зале один тренер,обычный парень из тех,кто ни дня не занимался без стероидов и проделывает это лет с 16.Сейчас ему 20 где то.Это неинтересно таких дохуя и речь не о том.. В Москве 1 апреля прошел турнир.Где всех как в обуховской больнице без роду и племени умирать принимают.Чета там и кубок и абсолютка какая то..общий фонд поллимона.. И вот значит наш цыпленок начинает за два месяца готовится.Сначала он убирает угли почти в ноль и ночью ему вызывают скорую так как он впал в кому из за падения сахара в крови...

Зачем выдумывать виды, я лучше опишу, что у меня в зале. Зал новомодный, с кучей тренажёров, сауной, солярием и т.д. «Хомячками» я называю подопечных, а тренеров в основном «хозяин» или «хозяйка». Если видишь что хомячок шпарит на блоке, то ищи неподалёку хозяина или хозяйку и спрашивай сколько подходов осталось. Хомячков такой вопрос вводит обычно в ступор и они зависают. Начнём с мужиков. Есть в моём зале этакий плейбой , геракл по телосложению, ростом около 2х метров. С хорошей и довольно качественной массой...

Первому сентября посвящается! Родителям о детях и детям о их родителях. Хорошо наблюдать за эмоциями ребенка, бурлящими как газировка. Движения, мимика, жесты, интонации — в них он весь, без остатка. Хохочет-заливается во весь голос. Надулся, сжал кулачки, вырывая плечо из-под отцовской руки — обиделся. Вылупив глаза и разинув рот завороженно смотрит, как фокусник достает из цилиндра зайца. И так вкусно уплетает мороженое, что лучшую рекламу выдумать трудно. А когда наэмоционируется — из пушки не разбудить...

Предлагаемый многими способ тренировки шеи на борцовском мосту и т.д. - не так однозначен, как кажется на первый взгляд. Движение шеи с нагрузкой, при испытываемых ею одновременно осевых нагрузках не слишком полезно для шейного отдела позвоночника (если он изначально здоров) и весьма опасно для здоровья, если в шейном отделе позвоночника есть проблемы (к примеру грыжи). Приводимый в пример борцы с их мощными шеями - не слишком в тему. Во-первых борцам НУЖНО хорошо себя чувствовать на мосту, так что это скорее вынужденно развиваемый навык, во-вторых огромное количество борцов раасплачивается за это серьезными проблемами с шейным отделом позвоночника в будущем...

Для того чтобы перейти непосредственно к самим упражнениям и технике выполнения, обсудим нюансы анатомического строения глубоких мышц шеи. Передняя лестничная мышца-данная мышца занимает важное место в функционировании организма. Она обеспечивает подъем верхнего ребра во время дыхания, поворот шеи в разные стороны, сгибание вперед шейного участка позвоночного столба. Средняя лестничная мышца-при фиксированных ребрах она сокращается с двух сторон и сгибает вперед шейную часть позвоночного столба...

Хороших тренеров можно различить по разным признакам, к примеру они меняют тебя. Меняют твоё мировозрение и отношение к тому, что и как ты делаешь (конечно же это касается только зала, но в итоге полученный опыт переходит и на другие сферы твоей жизни). Учась у них работать/пахать в зале, ты перекладываешь полученный опыт практически на всё, за что бы ты не брался. Не знаю, все ли тренера обладают таким духом, который бы тебя заряжал, но моё общение состояло только с такими людьми. Один из тренеров в зале, где я занимался вёл дневник прогрессий и выполнения подходов за своего подопечного...

Стоит ли принимать стероиды если ты не выступающий спортсмен? С какого возраста можно принимать стероиды? Имея какой стаж тренировок стоит принимать стероиды? Пожалуй, это самые популярные вопросы у людей которые начинают задумываться о том чтобы курсануть. И какие мы обычно слышим ответы? - Принимать могут только соревнующиеся атлеты, если ты не соревнуешься тебе они нафиг не нужны (так обычно отвечают соревнующиеся атлеты) - Курсить можно с 23 лет. Никак не раньше! (так обычно отвечают те, кто первый раз курсанул в 23 года) - Курсить можно в любом возрасте! (Есть и такие которые лет в 15 курсанули...

Я раньше как спортом занимался? Ходил(на троллейбусе) в честный Святогор - борцовский зал, цитадель железного железа, блинов разного диаметра втулки, атлетов богатырской наружности. Там как заходишь, то сразу пахать начинаешь...

Всем привет! Начну из далека... Вообщем такая ситуация, за всё время, что тренеруюсь, посещял (как мне кажется) овермного залов, а точнее 8,были и подвальные, и фитнес, и и отдельно стоящие здания -бывшие садики, ЖККи и т...

История взята с интернета. Ко мне приходит много девушек, девочек, женщин. Есть те, кто тренируются постоянно, но в большинстве своем это одноразовые визиты к "тренеру-психологу". Для успокоения собственной совести, так сказать...

Как ты начал заниматься бодибилдингом? В старших классах, я был очень худым.Я мог съесть что угодно и не прибавить ни грамма мышц или жира.Ну, по крайней мере мне так казалось.Я всегда восхищался бодибилдингом, но мне не хватало мотивации начать усердно им заниматься и это продолжалось до моего последнего года в школе, когда закончились экзамены-это было время , когда моя жизнь изменилась...