3 года без панических атак. Мои 5 способов как с ними бороться.
Статья, по возможности, будет короткой и по делу (~8 мин чтения).
В ней описаны лично мои способы избавления (недопущения) панических атак (ПА), ну или снижения частоты их возникновений.
Не буду подробно рассказывать, что такое паническая атака. Для тех, кто с ней сталкивался - слова излишни. А те, кто НЕ сталкивался – очень рад за вас, живите дальше счастливо и наслаждайтесь жизнью) ибо столкнувшись с ПА впервые, жизнь человека сразу делиться на две части. До ПА - нормальная, относительно спокойная...