Справочник бегуна

Мысли посетившие меня на бегу

Ответ диванным "специалистам"

У вас есть желание вставать раньше утром, но вы не можете покинуть постель? Следуйте 9 простых шагов к ранним подъемам для утренних пробежек! 1 Настройте себя с вечера на ранний подъем Звучит просто, но...

Вопрос на злобу дня.

Смените отношение к бегу. Он этого заслуживает!

Бег и тайм менеджмент 1. Сделайте пробежку ранним утром Ложитесь пораньше, рано вставайте и на пробежку. Она настроит вас на день и создат тренд на более продуктивную работу. У вас всегда есть чем заняться...

О беге с юмором

Бег - это не только физические упражнения, но и ментальные

Дистанции бега и время бега, вот что вас должно интересовать больше всего

Прыжки на скакалке - это кардио-тренировка с элементами силовой

Бег зимою - прекрасный активный отдых (фото pixabay.com) Зимою как и летом я не прекращаю совершать утренние пробежки на свежем воздухе. Как правило пробежки делаю через день. Пока мне этого достаточно исходя из моих целей...

Пересмотрите на зиму свой тренировочный план Многим бегунам зимой сложно найти мотивацию и энергию для проведения качественных тренировок из-за более холодных зимних температур и ограниченного солнечного света...