Сон и сновидения

Самые известные сонники: Автор С. В. Малахов.

Напитки, которые лучше не пить перед сном: Автор статьи Малахов С. В.

Сновидения - удивительная вещь. Их видят не все, многие не помнят, а некоторые скрупулезно пытаются найти толкование своих сновидений в сонниках. Существует целая наука, изучающая сон, - сомнология, сновидения - онейрология. ФБУЗ “Центр гигиенического образования населения” Роспотребнадзора описывает сновидения как спонтанное явление во время сна. Какую функцию они выполняют? 1. Сновидения дают нам сигнал об опасности в реальной жизни. Если бывало, что вы просыпались в холодном поту от кошмара или чувства падения, задумайтесь и будьте осторожны в реальной жизни...

1. Что делать, если не спится? Как побороть бессонницу? 2. Как врачи лечат бессонницу 3. Учимся хорошо спать и боремся с бессонницей. Народные способы борьбы с бессонницей 4. Как побороть бессонницу народными методами и лекарствами 5. Что значит видеть во сне умершего 6. 7 способов уложить ребенка спать, которые работают 7...

Сон, вода и еда является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы стараемся правильно питаться, соблюдать водный баланс, но часто не относимся так же ответственно к соблюдению режима сна. А зря, советуем начать. Вы наверняка уже слышали, что 8 часов – это оптимальное количество времени для сна взрослому человек. Но не надо относиться и к дневному сну, как к пустой трате времени. В это время мозг и тело отдыхает, вырабатываются положительные эмоции и формируется ясность ума. «В процессе дневного сна вырабатывается...

1. Все о плаче во сне. К чему снится плач. 2. Верить ли в сны? Научное обоснование 3. Учимся правильно высыпаться: советы экспертов 4. Здоровый сон - влияние на организм 5. Ликвидация бессонницы народными средствами 6...

Для кого-то прекрасное чувство это любовь, для кого-то дружба, а для некоторых - ощущение мягкой и удобной подушки под своей головой. Наше тело соприкасается с удобным и комфортным матрасом, выбрать который вам помогут наши предыдущие статьи, а голова должна опускаться на такую же комфортную подушку. Как же выбрать подушку - тема сегодняшней статьи. Положение шеи во время сна - вопрос столь же важный, как и жесткость матраса. От этого зависит ваш комфорт, настроение и здоровье. Гоша Семенов - генеральный...

ПРОТИВНИКИ СНА ГРУДНИЧКОВ НА ЖИВОТЕ ПУГАЮТ МАМ СВДС. На самом деле сегодня у врачей нет единого мнения о том, в какой позе рекомендуется спать малышу. Ответственность за решение этого вопроса в итоге лежит на родителях. Есть как сторонники, так и противники сна малыша на животе. Большинство педиатров традиционной школы советуют укладывать малышей от 0 до 1 года исключительно на спину. Внимание! Много советов для мам на канале Мамочкам полезно В 1994 году Американская Академия Педиатров (ААП) начала кампанию Back to sleep – "Сон на спине"...

Четверть диагнозов "клиническая депрессия" у молодых мам ставятся по причине нарушения их режима сна. Около 30% разводов в семьях приходится на первые годы после появления первенца. Часто семьи не переживают кризис, связанный с проблемой собственного не высыпания, особенно мамы, из-за сбитого режима сна их ребёнка. Так сколько же, по мнению врачей, должен в норме спать ребёнок? В первую очередь, это зависит от возраста малыша. Постепенное взросление ребёнка уменьшает его "сонные" потребности. Новорождённый спит 18 - 20 часов в сутки...

ИНТЕРЕСНЫЕ НАУЧНЫЕ ФАКТЫ ПРО СОН: 1. Сны снятся всем каждую ночь, хотя многие из них забываются. 2. "Совам" кошмары снятся чаще, чем "жаворонкам". З. Профессиональные переговорщики перед ответственной встречей обязательно организуют себе полноценный выходной, полный спокойного безделья, а непосредственно перед переговорами хорошенько высыпаются. Так происходит разгрузка дофаминовой системы, что делает мозг свежим, бодрым и способным принимать лучшие решения. 4. Хронический недосып перед экзаменом по эффекту, оказываемому на организм, равен алкогольному опьянению...

Каждый из нас хочет спать как младенец и просыпаться каждое утро в хорошем самочувствие, не так ли? Матрас является товаром, который нельзя выбрать с первого взгляда. Лишь эмпирическим путем можно удостовериться, что тот или иной матрас будет комфортен для вашего сна. Именно поэтому важно грамотно подходить к его выбору. Вот вам несколько тонкостей, которые следует учесть. Врач-ортопед Дмитрий Юрьевич Шипилов относит выбор жесткости к самой важной категории выбора товара, ведь “жесткость матраса – основной параметр, определяющий степень комфорта и анатомическое положение тела во сне...