Психолог о психологии

В современном мире все больше говорят о важности эмоционального интеллекта (ЭИ), и это не случайно. Несмотря на то, что умение решать математические задачи и владение языками играют важную роль в нашей жизни, эмоциональный интеллект становится все более ценным ресурсом для успешного функционирования в обществе и достижения личных целей. Давайте поговорим о том, что такое эмоциональный интеллект, почему он важен и как его можно развивать. Что такое эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект - это способность осознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей...

На написание данной статьи меня подтолкнул один клиент, а также запрос от комментатора. Спасибо, что подкидываете актуальные темы! Все мы, люди, сталкиваемся с множеством проблем и неудачами на своем пути и всегда стараемся их преодолевать, но есть определенная категория людей, которые "застревают" в этих проблемах и не хотят их решать, а ищут виноватого в той или иной ситуации, таких людей называют "жертва". Кто такие жертвы? Часто ли вы слышите фразы по типу: "Это все они виноваты....Я тут не при чем...

В чем же смысл жизни? В чем смысл конкретно моего существования? Давайте признаемся себе, что у каждого человека хоть раз возникали такие вопросы в голове. Данные вопросу являются очень глубокими и только люди способны задавать их. В данной статье я постараюсь ответить на данные вопросы, а также предложить определенные действия для того, чтобы найти смысл жизни. Небольшой экскурс в историю изучения смысла Начнем с небольшого экскурса. Тут хотелось бы выделить австрийского врача-психотерапевта В...

В современном мире, на фоне быстрого развития технологий и обилия информации, вопросы о рациональности становятся более актуальными, чем когда-либо. Понимание того, как работает наш разум, как мы принимаем решения и анализируем информацию, — ключевой момент в психологии. В своей книге "Рациональность", Стивен Пинкер исследует тему рационального мышления, предлагая новые взгляды на этот важный аспект человеческой психики. Рациональность — термин, который мы часто встречаем в нашем повседневном общении, но редко задумываемся о его истинном смысле и значении...

Когнитивные искажения - это так называемые "ловушки мышления" в которые попал человек и принял их, как свою модель поведения. Иногда такие ловушки не играют большой роли в жизни людей, но бывает так, что из-за них люди вынуждены терпеть неудачи или считать, что жизнь и судьба к ним не справедливы. 1. Поиск знаков вселенной. У каждого человека было так, что какой-то позитивный или негативный момент в своей жизни он связывал с каким-то событием. Например, успешно сдал экзамен потому что попался "счастливый билет в транспорте"...

Здравствуйте дорогие читатели! Бывало ли у вас такое, что из-за гипертрофированного чувства ответственности или сильного желания помочь кому-то Вы забывали о себе? Наверное, многие уже знают о том, что есть в психологии так называемый синдром "спасателя" (об этом явлении у меня уже есть статья, прочитать ее можно тут https://dzen.ru/a/YnynBRKn7ANOf6k- ). Зачастую такой синдром возникает из-за желания быть нужным или важным для кого-то или просто из-за потребности в неком признании. Так вот, не...

Если кто-то обвинил вас в незрелости или сказал, что вам нужно «повзрослеть», вы можете задаться вопросом, как же стать более зрелым? Зрелость Американская психологическая ассоциация (APA) определяет зрелость, как наличие мудрости и здравого смысла. Зрелые люди способны контролировать свои эмоции, адекватно реагировать на ситуации и вести себя в общении с другими как взрослый человек. Психологическая зрелость — это многоаспектное понятие, не имеющее на данный день единого устоявшегося определения...

Мы живем в эмоционально сложные времена. В последнее время широко обсуждается пандемия психического здоровья и все больше людей обращаются за услугами в области психического здоровья, но нехватка квалифицированных специалистов мешает получить необходимую помощь. Потребность в услугах по охране психического здоровья будет существовать всегда, и люди должны продолжать обращаться за терапией, лекарствами и другими ресурсами для решения своих эмоциональных проблем. При этом, возникает логичный вопрос: «Как мы можем обратить наше внимание на профилактику и раннее вмешательство?»...

В психологии «самосострадание» достаточно распространенное понятие, которое означает, что человек проявляет к себе такое же понимание, доброту, сочувствие к себе, которое проявлял бы к своему близкому другу в трудный момент. Практика сострадания к себе может быть преобразующей. Доброе отношение к себе освобождает вас от неоправданных ожиданий. Наконец, вы сможете испытать милость, которую вы оказываете другим, и принять себя без излишней критики. Но что, если вы из тех людей, которым сострадание...

Выбор благодарности может быть простым и доступным способом повысить уровень счастья. Существует определенная связь между благодарностью и счастьем. Во-первых, что такое счастье? Когда мы думаем о счастье, мы обычно представляем его как субъективное ощущение благополучия, чувство радости и удовлетворения. Многие люди могут не понимать, что счастье — это не просто эмоция или мимолетное чувство. Речь идет о том, насколько хорошо вы себя чувствуете, а также насколько вы удовлетворены своей жизнью. Как...