Вот что съесть перед тренировкой, чтобы получить максимум энергии
Когда мы думаем о том, как улучшить свою физическую форму, многие люди в первую очередь задаются вопросом, что есть перед тренировкой. Это понятно, если вы когда-либо пробегали, а обед все еще болтался у вас в животе, но это гораздо глубже: надеетесь ли вы направить своего внутреннего Леброна или просто хотите получить больше от своих тренировок, большая часть открытия приходит от питания, в том числе от того, что вы едите до начала потоотделения. Предтренировочное питание, от порошков до цельных...