Здоровье, медицина и спорт

Мы постоянно слышим советы, что есть на ужин, а чего избегать, мы неизбежно становимся ленивыми, когда приходит время думать о том, что надо опять что-то готовить на ужин. Дома мы по очереди выбираем в голове блюда и готовим ужин, и тем не менее нам все равно лень. Еще один практический совет: составляя еженедельное меню, нам удается экономить, избегать излишеств, бороться с ленью и следить за тем, что мы едим, но прежде всего мы избегаем многократных походов в супермаркет. Перед тем как перейти...

Лето - пора солнца, жары, пляжей, отпусков и, конечно же, бассейнов. Один из идеальных оазисов, где можно понежиться в дни, когда жара максимально рекомендует нам бассейн. Однако это освежающее убежище приносит с собой элемент, который может вызвать проблемы как для кожи, так и для глаз - хлор. Этот химический продукт необходим для поддержания идеальных условий воды в бассейне для купания, во избежание размножения бактерий и грибков в воде; проблема в том, что он может вызывать различные реакции в организме человека...

О луке всегда говорили как о продукте, очень полезном для здоровья. Было известно, что его можно успешно использовать при таких недугах, как кашель, бессонница, цистит, суставные или ревматические боли. Что до сих пор было неизвестно, так это то, что он также может принести большую пользу, когда дело доходит до борьбы с гипертонией. Недавнее исследование, проведенное учеными из Народной больницы Дунгуань Шилонг при Южном медицинском университете в Китае, показало, что кверцетин, антиоксидант, содержащийся...

По данным Испанского общества неврологов (SEN), в Испании, где страдают не менее 150 000 человек, болезнь Паркинсона стала вторым по распространенности нейродегенеративным заболеванием в стране после болезни Альцгеймера. Сегодня эта хроническая и прогрессирующая неврологическая патология поражает более 7 миллионов человек во всем мире, но согласно последним исследованиям к 2040 году это число превысит 12 миллионов человек во всем мире. Чтобы предотвратить превышение этого прогноза или даже его выполнение,...

Мы склонны думать, что выпадение волос - это проблема, больше связанная с мужчинами, но женщины также страдают от нее, и это может быть сигналом, который предупреждает нас о гораздо более серьезной проблеме. Не будем забывать, что выпадение волос является нормальным явлением; в среднем люди теряют от 50 до 100 волос в день. Это нормальный физиологический процесс: одни волосы должны выпасть, а другие только что родились и растут. Эксперты рекомендуют, глядя на фотографии годовалой давности, сравнить...

В течение нескольких месяцев 2020 физическая активность людей стала одной из жертв, которую мы приняли для обеспечения собственной безопасности во время пандемии. За счет сокращения поездок из дома до минимума и отсутствия необходимости добираться до места работы, невозможности прогуляться по улице или невозможности выйти на пробежку или пойти в тренажерный зал, объем ежедневной физической активности был сведен практически к нулю. Чтобы этого не происходило и наше тело оставалось активным, существует...

Виртуальная реальность никуда развивается и уже занимает свои ниши в самых разных областях нашей жизни. До сих пор мы видели это в видеоиграх, также Виртуальная реальность была реализована в интерактивных экскурсиях по музеям и используется в автомобильном и технологическом дизайне...

Если вы пытаетесь больше заботиться о своем питании или снизить вес, то скорей всего вы уже немного осведомлены о калориях, которые потребляете каждый день, однако вы должны знать, что не все одинаковы и что вам нужно как можно больше избегать соблазна употреблять «пустые калории» . Эта идея относится к продуктам питания, которые, несмотря на то, что содержат большое количество килокалорий, их питательная ценность (питательные вещества, получаемые с ними) очень скудна. То есть они дают нам много энергии, но мало или совсем не содержат минералов, клетчатки или витаминов...

«Упражнение? Я уже не в том возрасте». Сколько раз мы слышали или нам приходило в голову такие слова? В современном обществе часто встречается неверная концепция физической активности, ассоциируя ее исключительно с людьми с подвижным и молодым телом. Однако каждое тело изначально тщательно разработано для движения. В детстве мы любим постоянную активность: бегаем, прыгаем, играем. Позже сидячий образ взрослой жизни заставляет наше тело забывать о том удовольствии, которое доставляет движение. Поэтому,...

Родители, бабушки, дедушки ... любой, кто проводит время с ребенком, должен обладать навыками и знаниями, чтобы обеспечить его безопасность, и знать, как позаботиться о нем в случае травмы. Предотвращение непреднамеренных травм у детей так же важно, как и умение действовать в случае наиболее частых несчастных случаев. Вот несколько рекомендаций по оказанию первой помощи при травме: Отравления Прежде всего, никогда не говорите детям, что лекарства - это леденцы, и держите их подальше от всех видов лекарственных и токсичных продуктов...

Хотя нет научных выводов, подтверждающих, что люди, которые больше смеются, живут дольше, доказано, что смех помогает снизить стресс, гипертонию, а некоторые исследования указывают на регулирующее воздействие на иммунную систему. Несомненно, сразу после хорошего смеха вы чувствуете себя намного лучше, так как это чрезвычайно эффективное средство для снятия стресса. И дело в том, что во время смеха у нас учащается пульс, увеличивается дыхание, артериальное давление и снижается уровень гормонов стресса, таких как кортизол...

Во время беременности мать переживает длинный список изменений, как физических, так и гормональных, которые заставляют ее тело полностью измениться в течение девяти месяцев беременности. Однако изменения на этом не заканчиваются, но для того, чтобы все развивалось должным образом, мать должна выполнять ряд рекомендаций, которые изменяют, среди прочего, ее пищевые привычки, и нет, здесь не имеется в виду ложное убеждение, что нужно есть за двоих. Как практически любой аспект, связанный с нашим здоровьем,...