Статьи
Студия Равновесие
4 часа назад
Массаж для мужчин
Многие мужчины относятся к массажу, как к бесполезному времяпровождению, которое нравится только девушкам. Однако врачи не согласны с этим утверждением и не устают повторять, что массаж – это отличная лечебная и профилактическая процедура, показанная всем без исключения. Польза от массажа для мужчины заключается в следующем: 1. Нормализация тонуса мышц. Любой мужчина, будь он офисным работником или работником физического труда, постоянно сталкивается с ситуацией, когда происходит мышечный спазм...
Студия Равновесие
1 прочтение · 1 день назад
Буза
Буза – это исконно русский вид борьбы, пришедший к нам от Новгородских военных дружин. Приемы бузы применялись витязями при сражениях с татаро-монголами, затем с крестоносцами, немцами, поляками и шведами. В советское время традиции бузы были практически утеряны, но многие элементы удалось восстановить по летописям, записям современников, рисункам. Особенно много упоминаний о бузе сохранилось в кузнецком фольклоре, т.к. именно кузнецы чаще всего были самыми сильными, ловкими и мужественными людьми...
Студия Равновесие
4 прочтения · 2 дня назад
Упражнения ЛФК для голеностопного сустава
Голеностопный сустав является соединением между стопой и голенью, он обеспечивает многообразие движений при ходьбе и беге, а также является амортизатором. Травмы голеностопного сустава встречаются чаще, чем травмы других сочленений нижних конечностей, т.к. он часто подворачивается при неловком шаге, прыжке, подъеме. Пожилые люди, бывшие спортсмены, танцоры, бегуны нередко испытывают боли и ограничение подвижности в суставе, связанные с артрозом, тендинитом ахиллова сухожилия, бурситом. Профилактика...
Студия Равновесие
13 прочтений · 3 дня назад
Тренажер Дыба (Тренажер ПравИло)
В Средние века в Европе во время «охоты на ведьм» широко применялся инструмент для пыток – дыба. Дыба представляла собой металлический или деревянный параллелепипед с тросами, которые привязывали к ногам и рукам заключенных. Подвешенные на такой конструкции люди испытывали сильные боли в суставах, мышцах и сухожилиях, а поэтому выдавали все свои и чужие тайны и секреты. В это же время на Руси на похожей «дыбе» тренировались богатыри перед трудными походами, называя ее Правилом. Как же так: одна конструкция...
Студия Равновесие
4 прочтения · 4 дня назад
Батут
Прыжки на батуте – это довольно новое направление в фитнесе, которое доступно и детям, и взрослым. Помимо того, что это действительно отличный способ физической активности, это еще очень веселое и интересное занятие, которое может увлечь тех, кому обычные виды фитнеса кажутся скучными. Занятия на батутах особенно нравятся детям и подросткам. Прыжки на батуте затрагивают все группы мышц и является отличным способом сжечь калории и сбросить вес. Также тренировки развивают чувство равновесия, координацию движений, помогают нарастить физическую силу, выносливость...
Студия Равновесие
18 прочтений · 5 дней назад
Кому нужна гимнастика для шеи
Шейный отдел позвоночника обладает большой подвижностью, т. к. обеспечивает все многообразие движений головы. Семь шейных позвонков ниже и меньше, чем позвонки других отделов, и обладают меньшей прочностью. Внутри их тел находятся отверстия, сквозь которые проходят сосуды, питающие головной мозг. Мышцы верхней половины туловища обычно слабее, чем мышцы поясницы и таза, поэтому шея часто травмируется из-за неловкого поворота, рывка, встряски и т. д. В следствие травм и заболеваний шейного отдела возникает недостаточность питания всех отделов мозга, а также зрительного и слухового анализаторов...
Студия Равновесие
30 прочтений · 6 дней назад
Кинезиотерапия
Кинезиотерапия (с греч. «лечение движением») представляет собой особый раздел лечебной физкультуры, используемой для реабилитации, профилактики и излечения различных заболеваний. Теоретическим обоснованием данного направления является раздел медицины под названием кинезиология. Как известно, с древних времен физическая активность считалась основной формой немедикаментозного лечения болезней опорно-двигательного аппарата, нервной системы, а также внутренних органов. Не зря начиная с периода Античности врачеватели и философы указывали на необходимость движения для оздоровления организма...
Студия Равновесие
4 прочтения · 7 дней назад
Акция: Пробное занятие лечебной физкультурой (60 минут) за 990 рублей Лечебная физкультура с тренером - это отличная возможность поддерживать свое тело в здоровом состоянии. Обретите бодрость духа, гибкость осанки и силу мышц. Приходите на пробное занятие в физкультурно-оздоровительную студию "Равновесие". Занятие длится 60 минут. Персональное занятие с вами проведет один из наших профессиональных тренеров-инструкторов-реабилитологов. Стоимость пробного занятия по акции - 990 рублей (по предоплате), при оплате в студии 1500 рублей. После занятия улучшается самочувствие, осанка, походка. Улучшается настроение, тело становится легким, появляется бодрость, наступает прилив сил и энергии. Скидки по акциям не суммируются. Оставьте заявку прямо сейчас или позвоните по телефону 8 (977) 439-11-24.
Студия Равновесие
9 прочтений · 1 неделю назад
Правильный массаж
Массаж может принести огромную пользу организму, однако для этого он должен быть сделан по всем правилам. Существует огромное количество техник массажа в зависимости от целей воздействия, но рекомендации по проведению процедур являются общими для всех. Основные правила по проведению массажа выглядят так: 1. Начинается массаж всегда с поглаживаний, подготавливающих тело к воздействию. 2. Сильные глубокие приемы чередуются с легкими. Смена происходит каждые 5-8 минут. 3. Не затрагивается область...
Студия Равновесие
6 прочтений · 1 неделю назад
Отзывы о нас: Арианна Лактионова 20.07.2023 "Отличная студия, кайфовый тренажер ! Хочу выразить особую благодарность тренеру и массажисту Станиславу! Приезжаю из Петербурга в вашу студию только ради его тренировок и массажа ! Лучший в своем деле!" #отзывыТренажерПравило #отзывыСтудияРавновесие #отзывымассаж #отзывылфк
Студия Равновесие
8 прочтений · 1 неделю назад
Упражнения ЛФК при стрессе
Наверное, каждому из нас знакомом слово «стресс». Мы относимся к стрессу как к чему-то негативному, хотя на самом деле он является просто адаптационным механизмом, позволяющим организму приспособиться к условиям окружающей среды. Кратковременный стресс для организма может быть даже полезным, поскольку он заставляет человека узнавать что-то новое, получать новые навыки, набираться опыта. Рождение ребенка, смена работы, путешествие в другую страну – все эти ситуации являются стрессовыми для организма, но не несут никакой опасности...
Студия Равновесие
18 прочтений · 1 неделю назад
Вальгусная деформация большого пальца стопы (Hallux valgus)
Что такое вальгусная деформация Hallux valgus – это одна из разновидностей вальгусного искривления, при котором большой палец ноги отклонен наружу, из-за чего изменяется вся конфигурация стопы. Вальгусная деформация встречается более, чем у 1% населения Земли, при этом женщины страдают чаще, чем мужчины. Как правило, частота встречаемости деформации большого пальца возрастает с возрастом, у пожилых эта патология встречается в несколько раз чаще. Для халукс вальгус характерно отклонение большого пальца стопы к наружной поверхности и образование специфической «шишки» в области сустава...
Видео