Статьи
Студия Равновесие
6 прочтений · 19 часов назад
Боль в боку
Боли в боку имеют множество различных причин, и условно разделяются на угрожающие и неугрожающие. Угрожающие боли могут свидетельствовать о заболеваниях, которые могут быть опасны для жизни. 1. Боли в грудной клетке. Такая боль может свидетельствовать о болезнях сердца, сосудов или пищевода. Боли могут проявляться при инфаркте миокарда, ишемической болезни сердца, стенокардии. 2. Боли в области груди и верхней трети спины. Эти боли могут говорить о воспалительных процессах в области лёгких: пневмотораксе, плеврите, пневмонии...
Студия Равновесие
80 прочтений · 1 день назад
Сутулость
Сутулость спины в медицине носит название гиперкифоз и проявляется искривлением и выпячиванием позвоночника назад. Чаще всего гиперкифоз возникает в грудном отделе позвоночника, а потом уже затрагивает все остальные отделы. В норме у каждого человека присутствует физиологический кифоз, позволяющий амортизировать при ходьбе. Однако увеличение угла изгиба более, чем на 30°, является патологическим и приводит к деформации позвонков и сдавливанию нервов, мышц, кровеносных сосудов. Сутулость часто возникает уже в детском возрасте, а во взрослом возрасте ей страдают более 70% людей...
Студия Равновесие
5 прочтений · 2 дня назад
Упражнения ЛФК при диабете
Сахарный диабет – это неизлечимое заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы. Встречаются как врожденная форма болезни, так и приобретенная, связанная с погрешностями образа жизни. излечить заболевание невозможно, однако большинство диабетиков благополучно доживают до старости, если научаются контролировать уровень сахара в крови. Основной проблемой больных диабетом является то, что им крайне важно соблюдать разумные правила питания и постоянно измерять уровень глюкозы в крови. неукоснительное...
Студия Равновесие
10 прочтений · 3 дня назад
Упражнения для снятия болей в ступнях
Ноги человека испытывают ежедневно гигантскую нагрузку, которая дополнительно увеличивается при ношении каблуков, узкой неудобной обуви, а также у людей, имеющих плоскостопие и другие деформации стопы. Всем знакомо чувство, когда к вечеру ноют стопы ног, из-за этого ощущения может быть даже трудно уснуть. Между тем, снять болевые ощущения помогают несложные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях после тяжелого дня. 1. Растяжка ступней. Для выполнения этого упражнения вам понадобится куб высотой около 6-8 см...
Студия Равновесие
56 прочтений · 4 дня назад
Массаж с помощью ипликатора Кузнецова
Уникальный прибор изобрел Иван Иванович Кузнецов на основе учения акупрессуры и акупунктуры. Изначально этот прибор назывался ипликатор, но это название не прижилось, и для нас более привычно называть его аппликатором. Эффективность аппликатора Кузнецова признана официальной медициной. Это самый простой и удобный способ в домашних условиях проработать биологически активные точки, ускорить потоки энергии, улучшить кровообращение, снизить уровень болевых ощущений. Ипликатор используется при: Стандартный аппликатор представляет собой коврик, на котором расположены иглы средней остроты...
Студия Равновесие
43 прочтения · 5 дней назад
Массаж при застойных явлениях малого таза
Застойные явления в малом тазу встречаются как у женщин, так и у мужчин независимо от возраста. Способствует возникновению застоя малоподвижный образ жизни, гормональные сбои, болезни ЖКТ, ожирение, возрастные изменения, нарушения в работе почек. В результате патологических процессов происходит снижение скорости кровообращения и лимфотока, нарушается моторика кишечника и мочевыводящих путей, в тканях накапливается жидкость, нарастают спайки. У мужчин застойные явления могут вызвать снижение потенции,...
Студия Равновесие
22 прочтения · 6 дней назад
Йога: Аштанга йога
Аштанга йога является одним из многочисленных направлений йоги, отличающаяся довольно большой интенсивностью и динамичностью. Основной целью этого направления является развитие гибкости и силы, а также приближение к познанию собственного Я, которое достигается через специальные упражнения. Аштанга йога применяет несколько способов для достижения оздоровления организма: асаны, пранаяму, виньянсы, бандхи и дришти. Если асаны (статические упражнения) и пранаяма (дыхательные упражнения) используются...
Студия Равновесие
1 прочтение · 1 неделю назад
История физкультуры
Физическая культура представляет собой сферу социальной деятельности, которая направлена на оздоровление организма, профилактику заболеваний и улучшение качества жизни. Основными формами физкультуры являются физические упражнения, закаливание организма, гигиена, туризм, физический труд. Зачатки физкультуры появились еще в первобытном обществе, в котором физическая культура преследовала принцип упражняемости: необходимо периодически имитировать движения, необходимые при труде и охоте для тренировки и оттачивания мастерства...
Студия Равновесие
9 прочтений · 1 неделю назад
Занятие на тренажере Правило при боли в спине
Тренажер Правило незаменим при болях в спине, поскольку способен улучшить состояние позвоночника, связок, мышц и суставов. Уникальность метода состоит в горизонтальном растяжении тела под весом собственного тела, что является более безопасным и результативным способом, чем растягивание по вертикали, как на турнике или брусьях. Благодаря растяжению расстояние между позвонками увеличивается, уменьшается нагрузка на межпозвоночные диски, расправляются зажатые нервы и сосуды. Выправление позвоночника приводит к нормализации кровообращения в спинном и головном мозге...
Студия Равновесие
988 прочтений · 1 неделю назад
Признаки грудного остеохондроза
Грудной отдел позвоночника меньше всего склонен к появлению остеохондроза, поскольку обладает низкой подвижностью и меньше подвергается нагрузкам. Дегенеративно-дистрофический процесс при остеохондрозе затрагивает хрящи и костные ткани, в которых нарушается питание и кровоснабжение. Остеохондроз часто проявляется в молодом возрасте, на первых стадиях проявляясь только небольшой скованностью. С годами заболевание прогрессирует, приводя к компрессии нервных корешков, которыми богата грудная клетка и ребра...
Студия Равновесие
6 прочтений · 1 неделю назад
Отзывы о нас: Диана Багата 06 июня 2022 "Была на сеансе правило и массаже в студии на Авиамоторной .Тренер Александра очень хорошо знает свое дело , она описала все что произошло с моим телом в результате травмы , обнаружила сразу где у меня напряжение и мы поработали с моим телом . Тренажёр правило очень хорошо вытягивает тело и расслабляет все мышцы , это кайф испытывать такую расслабленность в напряжённой среде городской жизни .С помощью массажа Александра хорошо проработала тригерные зоны .Очень рекомендую эту студию и тренера!" #отзывыТренажерПравило #отзывыСтудияРавновесие #отзывылфк #отзывымассаж
Студия Равновесие
5 прочтений · 1 неделю назад
Польза массажа для мужчин
Массаж считается самой эффективной процедурой для расслабления, борьбы со стрессом, снятия спазмов и болей в мышцах, связках и суставах. Назначают массаж и взрослым, и детям, учитывая при этом особенности пола и возраста клиента. Так, массаж, который подходит для воздействия на мужской организм, обычно более интенсивный, активный, направленный на глубокую проработку мускулатуры. Связано это с особенностями мужского телосложения: мощным мышечным слоем в районе плеч, предплечий, груди, спины. Кроме...
Видео