Студия Равновесие

Повреждения связок являются частыми спутниками занятий спортом и бытовых нагрузок, т. к. любая, даже небольшая травма, может спровоцировать их частичный или полный разрыв. Особенно «несчастливыми» местами врачи называют голеностоп, колени и плечевой пояс, т. к. движения здесь особенно активные и резкие. Любой неловкий поворот ноги или руки, падение на скользкой поверхности и даже неосторожное движение могут стать причинами травмы в местах соединений суставов при слишком большой амплитуде движения...

Кинезиологией называется наука о движениях человеческого тела, исследующая изменения тонуса мышц во время двигательного акта и рефлекторный ответ на это со стороны нервной системы. Врач-кинезиолог на основе визуального осмотра и мышечного тестирования может определить участки патологического тонуса, а также установить причину их возникновения. Кинезиолгия рассматривает человеческое тело как единое целое, в котором все процессы неразрывно связаны, поэтому врач не только назначает физиотерапевтические...

Лечебная физкультура является одной из медицинских дисциплин, целью которой является лечение и реабилитация больных, а также профилактика болезней. Для лечения в рамках этого подхода применяют активные и пассивные физические упражнения. К формам ЛФК относятся утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, дозированная ходьба, терренкур, дозированное плавание и т. д. Заниматься лечебной физкультурой необходимо только после разрешения лечащего врача, т. к. есть состояния, при которых физическая активность может навредить...

Термином «фиброз» в медицине обозначают патологическое разрастание соединительной ткани в месте хронического воспалительного процесса. Фиброзное рубцевание тканей имеет защитное значение для организма, обеспечивая локализацию очага воспаления и его изоляцию от других тканей. Соединительная ткань состоит из коллагена и не обладает эластичностью, крово- и лимфоток внутри нее практически отсутствует, следовательно пораженные фиброзом органы перестают выполнять свои функции. Если рубцы находятся на поверхности...

Боли в спине хотя бы раз беспокоили любого человека. Не всегда причина их связана с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но все же чаще всего болевые ощущения в районе позвоночника свидетельствуют о сколиозе, остеохондрозе и межпозвоночной грыже. Боли в мышцах спины могут проявляться после поднятия тяжестей, долгого нахождения в неудобной позе, сна на слишком мягком матрасе. Если боли в области спины появляются редко и проходят в течение суток, переживать не стоит. В случае, если боли возникают часто и беспокоят дольше 1-2 суток, необходимо обратиться к врачу для обследования...

Боли в боку имеют множество различных причин, и условно разделяются на угрожающие и неугрожающие. Угрожающие боли могут свидетельствовать о заболеваниях, которые могут быть опасны для жизни. 1. Боли в грудной клетке. Такая боль может свидетельствовать о болезнях сердца, сосудов или пищевода. Боли могут проявляться при инфаркте миокарда, ишемической болезни сердца, стенокардии. 2. Боли в области груди и верхней трети спины. Эти боли могут говорить о воспалительных процессах в области лёгких: пневмотораксе, плеврите, пневмонии...

Сутулость спины в медицине носит название гиперкифоз и проявляется искривлением и выпячиванием позвоночника назад. Чаще всего гиперкифоз возникает в грудном отделе позвоночника, а потом уже затрагивает все остальные отделы. В норме у каждого человека присутствует физиологический кифоз, позволяющий амортизировать при ходьбе. Однако увеличение угла изгиба более, чем на 30°, является патологическим и приводит к деформации позвонков и сдавливанию нервов, мышц, кровеносных сосудов. Сутулость часто возникает уже в детском возрасте, а во взрослом возрасте ей страдают более 70% людей...

Сахарный диабет – это неизлечимое заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы. Встречаются как врожденная форма болезни, так и приобретенная, связанная с погрешностями образа жизни. излечить заболевание невозможно, однако большинство диабетиков благополучно доживают до старости, если научаются контролировать уровень сахара в крови. Основной проблемой больных диабетом является то, что им крайне важно соблюдать разумные правила питания и постоянно измерять уровень глюкозы в крови. неукоснительное...

Ноги человека испытывают ежедневно гигантскую нагрузку, которая дополнительно увеличивается при ношении каблуков, узкой неудобной обуви, а также у людей, имеющих плоскостопие и другие деформации стопы. Всем знакомо чувство, когда к вечеру ноют стопы ног, из-за этого ощущения может быть даже трудно уснуть. Между тем, снять болевые ощущения помогают несложные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях после тяжелого дня. 1. Растяжка ступней. Для выполнения этого упражнения вам понадобится куб высотой около 6-8 см...

Уникальный прибор изобрел Иван Иванович Кузнецов на основе учения акупрессуры и акупунктуры. Изначально этот прибор назывался ипликатор, но это название не прижилось, и для нас более привычно называть его аппликатором. Эффективность аппликатора Кузнецова признана официальной медициной. Это самый простой и удобный способ в домашних условиях проработать биологически активные точки, ускорить потоки энергии, улучшить кровообращение, снизить уровень болевых ощущений. Ипликатор используется при: Стандартный аппликатор представляет собой коврик, на котором расположены иглы средней остроты...

Застойные явления в малом тазу встречаются как у женщин, так и у мужчин независимо от возраста. Способствует возникновению застоя малоподвижный образ жизни, гормональные сбои, болезни ЖКТ, ожирение, возрастные изменения, нарушения в работе почек. В результате патологических процессов происходит снижение скорости кровообращения и лимфотока, нарушается моторика кишечника и мочевыводящих путей, в тканях накапливается жидкость, нарастают спайки. У мужчин застойные явления могут вызвать снижение потенции,...

Аштанга йога является одним из многочисленных направлений йоги, отличающаяся довольно большой интенсивностью и динамичностью. Основной целью этого направления является развитие гибкости и силы, а также приближение к познанию собственного Я, которое достигается через специальные упражнения. Аштанга йога применяет несколько способов для достижения оздоровления организма: асаны, пранаяму, виньянсы, бандхи и дришти. Если асаны (статические упражнения) и пранаяма (дыхательные упражнения) используются...