Статьи
Студия Равновесие
2 часа назад
Польза массажа для мужчин
Массаж считается самой эффективной процедурой для расслабления, борьбы со стрессом, снятия спазмов и болей в мышцах, связках и суставах. Назначают массаж и взрослым, и детям, учитывая при этом особенности пола и возраста клиента. Так, массаж, который подходит для воздействия на мужской организм, обычно более интенсивный, активный, направленный на глубокую проработку мускулатуры. Связано это с особенностями мужского телосложения: мощным мышечным слоем в районе плеч, предплечий, груди, спины. Кроме...
Студия Равновесие
5 прочтений · 1 день назад
Упражнения для снятия стресса
Стрессы неизбежно сопровождают нас в течение всей жизни. Постоянное напряжение, усталость, беспокойство, раздражительность накапливается в человеческом теле, как снежный ком. На первый взгляд кажется, что от хронического стресса страдает только психика, но врачи давно доказали, что множество заболеваний имеет психосоматическую природу. Болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, органов ЖКТ и малого таза, все они являются следствием нашей тревоги, страха и усталости...
Студия Равновесие
12 прочтений · 2 дня назад
Как научиться классическому массажу
Обучение классическому массажу – это первая ступень овладения массажным мастерством, позволяющая «поставить» руку, узнать основы анатомии и физиологии человека. Курс обучения классическому массажу позволяет получить следующие знания: На практических занятиях учащиеся смогут отработать движения, научиться правильной позе и распределению силы во время сеанса, а также научатся техникам самомассажа, массажа спины, конечностей, грудной клетки, живота, шейно-воротниковой зоны, волосистой части головы....
Студия Равновесие
13 прочтений · 3 дня назад
Правило центр в Москве
Тренажёр Правило – это уникальная система, не имеющая аналогов. Воздействие Правило направлено не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм. Тренировки способствуют снижению боли и спазмов, высвобождению энергии, глубокому расслаблению, стимуляции работы костного мозга. Регулярные занятия улучшают не только физическое, но и эмоциональное состояние, помогают справиться со стрессом, достичь гармонии и радости. Секрет тренажёра Правило заключается в эффекте декомпрессии, достигаемом за счёт горизонтального провисания тела...
Студия Равновесие
4 прочтения · 4 дня назад
Постреципрокная релаксация
Постреципрокная релаксация мышц – это один из методов мягкой мануальной терапии, совмещающий в себе постизотонический и постизометрический методы релаксации. В свою очередь постизометрическая релаксация основана на растяжении и расслаблении мышц, а постизотоническая релаксация – на изотоническом сопротивлении действиям терапевта. Для воздействия на мышцу используется сначала растяжение мышцы, затем усилие вопреки давлению терапевта, а после паузы – активное интенсивное движение. Все вышеперечисленные...
Студия Равновесие
4 прочтения · 5 дней назад
Йога
Йога – это древнейшая индийская практика, направленная на управление своим духом и телом для достижения высшей степени осознанности. Конечной целью йоги издревле являлось достижение мокши, как освобождения от всего земного и единения с высшей сущностью. Йога учит человека тому, что естественное состояние человека – это радость, свобода и осознание своего настоящего «Я». Йога отрицает любую зависимость, жертвенность, страдание, боль. Учение йоги легло в основу многих практик не только Индии, но и Европы, Скандинавии, Азии...
Студия Равновесие
8 прочтений · 6 дней назад
Гемартроз
Гемартрозом сустава называют состояние, при котором происходит излитие крови в суставную полость в следствие разрыва сосудов. Поскольку кровь свободно течет и заполняет пространство сустава, внутри постепенно образуется кровяной сгусток, который мешает нормальному функционированию сочленения. Главным симптомом гемартроза является боль в суставе, а также уменьшение амплитуды его движения, появление скованности. Чаще всего подобная ситуация случается с коленным суставом, реже – с тазобедренным, локтевым, голеностопным и плечевым...
Студия Равновесие
16 прочтений · 1 неделю назад
LPG-массаж
Lpg-массаж является аппаратной процедурой, сочетающей в себе вакуумное и вибрационное воздействие. Разработан он был Луи Полем Гителем в семидесятых годах двадцатого века. Основная цель массажа – борьба жировыми отложениями, снижение веса и подтягивание контуров тела. Однако, не стоит считать lpg чудодейственной процедурой, эффект от него действительно может быть прекрасным, но только если сочетать массаж с правильным питанием, спортом, достаточным питьевым режимом. При соблюдении всех правил курс,...
Студия Равновесие
4 прочтения · 1 неделю назад
Пройдите обучение в Москве на тренажере Правило! Станьте тренером-инструктором по тренажеру Правило. Дарим скидку 10% на курс обучения 20 или 30 часов при 100% оплате курса до 31 августа 2024 года. Примеры тем обучения: 1. Экскурсия по студии, показ оборудования Тренажеры Правило. Тренажер гиперэкстензия. Доски "Садху" с гвоздями. Петли Глиссона. Гамак для отдыха. Баланс борд. Мячи, гантели, палки, ролики, валики, массажеры. Вибромассажеры и виброплатформы. Гидро-массажная ванночка для ног. Вакуумные банки. Ножи для массажа. Камни для Стоун терапии. Даосские веники. Аппликаторы для тела. Платформы с роликами для спины и тела. Термоодеяло. 2. Показания и противопоказания, комплексный подход Показания и противопоказания. Обобщение комплекса: диагностика + разминка (ЛФК) + тренажер Правило + массаж. Распространенные ошибки. 3. Диагностика мышц и ОДА На что смотрим и обращаем внимание. Что говорим, вопросы для диагностики. Пальпация, диагностические и двигательные тесты. Разминка как элемент диагностики. Лазер. Массаж как элемент диагностики. Распространенные ошибки. 4. Техника безопасности. Устройство тренажеров. Основы работы Правила безопасности. Что можно и нельзя. Устройство и отличия тренажеров (статика и динамика, ручная и электрическая лебедка). Лебёдка, тросы, грузы, хваты. Проверка исправности тренажера и готовность к работе. Распространенные ошибки. 5. Пробное занятие с тренажером Правило Пробное занятие (что входит, тайминг, последовательность действий). Надевание манжетов, крепление к тросам, частичные и полные подъемы, положения. Подъем с пола или кушетки. Подбор нагрузки, подбор тренажера и режима работы. Петля Глиссона. Разминка, даосские веники, занятие на Правило. Распространенные ошибки. 6. Самостоятельное занятие на динамическом тренажере Динамический тренажер. Практическая работа на тренажере на коллегах, самостоятельное проведение занятий, отработка навыков. Ответы на вопросы. Работа над ошибками. 7. Самостоятельное занятие на статическом тренажере Статический тренажер. Практическая работа на тренажере на коллегах, самостоятельное проведение занятий, отработка навыков. Ответы на вопросы. Работа над ошибками. 8. Распространенные заболевания и сложные случаи Разбор списка популярных заболеваний и сложных ситуаций, что делать в этих случаях. В каких случаях нельзя тянуть за руки / ноги / голову. Какие упражнения в этом случае можно делать. Что делать если на Правило болят запястья. 9. Продвинутая работа на тренажёре Варианты упражнений. Вариация подключения тренажера, изменение углов и высоты крепления. Симметричная и ассиметричная нагрузка. Петля Глиссона. 10. Лечебная физкультура и тренажер Правило 11. Массаж и тренажер Правило
Студия Равновесие
4 прочтения · 1 неделю назад
Летняя акция на абонементы! Получите больше пользы и удовольствия в летний период! До 1 сентября, при покупке любого абонемента на 10 занятий - одиннадцатое занятие (1 дополнительное такое же занятие) проведем для вас в подарок. Оставьте заявку прямо сейчас или позвоните по телефону 8 (977) 439-11-24. И будьте здоровы! Скидки по акциям не суммируются.
Студия Равновесие
4 прочтения · 1 неделю назад
Акция: Скидка 10% для пенсионеров, студентов, многодетных, инвалидов, ветеранов боевых действий, реабилитация после ранений Получите скидку 10% на любые абонементы из 10 занятий. Предложение действительно при предъявлении при покупке: - пенсионного удостоверения - или студенческого билета - или удостоверения многодетной семьи - или удостоверения инвалида - или удостоверения ветерана боевых действий (в том числе реабилитация после ранения участников специальной военной операции) Предложение действительно для занятий по будним дням (с понедельника - по пятницу) с 9.00 до 16.00. Оставьте заявку прямо сейчас или позвоните по телефону 8 (977) 439-11-24. И будьте здоровы! Скидки по акциям не суммируются.
Студия Равновесие
5 прочтений · 1 неделю назад
Упражнения ЛФК для восстановления после операции на колене
Ежегодно в мире проводится несколько миллионов операций на коленном суставе, большинство из них заканчивается успешно. Основной сложностью, с которой может столкнуться пациент, является неполное возвращение нормальной подвижности колена, из-за чего больная конечность двигается хуже. Как правило, вины хирурга в таком осложнении нет, т.к. причиной контрактуры сустава является недостаточность реабилитации. Сразу же после проведения операции больному назначается специальная гимнастика, при этом в первые дни упражнения выполняются лежа в постели...
Видео