Статьи
Студия Равновесие
5 часов назад
История физкультуры
Физическая культура представляет собой сферу социальной деятельности, которая направлена на оздоровление организма, профилактику заболеваний и улучшение качества жизни. Основными формами физкультуры являются физические упражнения, закаливание организма, гигиена, туризм, физический труд. Зачатки физкультуры появились еще в первобытном обществе, в котором физическая культура преследовала принцип упражняемости: необходимо периодически имитировать движения, необходимые при труде и охоте для тренировки и оттачивания мастерства...
Студия Равновесие
10 прочтений · 1 день назад
Занятие на тренажере Правило при боли в спине
Тренажер Правило незаменим при болях в спине, поскольку способен улучшить состояние позвоночника, связок, мышц и суставов. Уникальность метода состоит в горизонтальном растяжении тела под весом собственного тела, что является более безопасным и результативным способом, чем растягивание по вертикали, как на турнике или брусьях. Благодаря растяжению расстояние между позвонками увеличивается, уменьшается нагрузка на межпозвоночные диски, расправляются зажатые нервы и сосуды. Выправление позвоночника приводит к нормализации кровообращения в спинном и головном мозге...
Студия Равновесие
673 прочтения · 2 дня назад
Признаки грудного остеохондроза
Грудной отдел позвоночника меньше всего склонен к появлению остеохондроза, поскольку обладает низкой подвижностью и меньше подвергается нагрузкам. Дегенеративно-дистрофический процесс при остеохондрозе затрагивает хрящи и костные ткани, в которых нарушается питание и кровоснабжение. Остеохондроз часто проявляется в молодом возрасте, на первых стадиях проявляясь только небольшой скованностью. С годами заболевание прогрессирует, приводя к компрессии нервных корешков, которыми богата грудная клетка и ребра...
Студия Равновесие
2 прочтения · 3 дня назад
Отзывы о нас: Диана Багата 06 июня 2022 "Была на сеансе правило и массаже в студии на Авиамоторной .Тренер Александра очень хорошо знает свое дело , она описала все что произошло с моим телом в результате травмы , обнаружила сразу где у меня напряжение и мы поработали с моим телом . Тренажёр правило очень хорошо вытягивает тело и расслабляет все мышцы , это кайф испытывать такую расслабленность в напряжённой среде городской жизни .С помощью массажа Александра хорошо проработала тригерные зоны .Очень рекомендую эту студию и тренера!" #отзывыТренажерПравило #отзывыСтудияРавновесие #отзывылфк #отзывымассаж
Студия Равновесие
3 прочтения · 3 дня назад
Польза массажа для мужчин
Массаж считается самой эффективной процедурой для расслабления, борьбы со стрессом, снятия спазмов и болей в мышцах, связках и суставах. Назначают массаж и взрослым, и детям, учитывая при этом особенности пола и возраста клиента. Так, массаж, который подходит для воздействия на мужской организм, обычно более интенсивный, активный, направленный на глубокую проработку мускулатуры. Связано это с особенностями мужского телосложения: мощным мышечным слоем в районе плеч, предплечий, груди, спины. Кроме...
Студия Равновесие
12 прочтений · 4 дня назад
Упражнения для снятия стресса
Стрессы неизбежно сопровождают нас в течение всей жизни. Постоянное напряжение, усталость, беспокойство, раздражительность накапливается в человеческом теле, как снежный ком. На первый взгляд кажется, что от хронического стресса страдает только психика, но врачи давно доказали, что множество заболеваний имеет психосоматическую природу. Болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, органов ЖКТ и малого таза, все они являются следствием нашей тревоги, страха и усталости...
Студия Равновесие
14 прочтений · 5 дней назад
Как научиться классическому массажу
Обучение классическому массажу – это первая ступень овладения массажным мастерством, позволяющая «поставить» руку, узнать основы анатомии и физиологии человека. Курс обучения классическому массажу позволяет получить следующие знания: На практических занятиях учащиеся смогут отработать движения, научиться правильной позе и распределению силы во время сеанса, а также научатся техникам самомассажа, массажа спины, конечностей, грудной клетки, живота, шейно-воротниковой зоны, волосистой части головы....
Студия Равновесие
13 прочтений · 6 дней назад
Правило центр в Москве
Тренажёр Правило – это уникальная система, не имеющая аналогов. Воздействие Правило направлено не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм. Тренировки способствуют снижению боли и спазмов, высвобождению энергии, глубокому расслаблению, стимуляции работы костного мозга. Регулярные занятия улучшают не только физическое, но и эмоциональное состояние, помогают справиться со стрессом, достичь гармонии и радости. Секрет тренажёра Правило заключается в эффекте декомпрессии, достигаемом за счёт горизонтального провисания тела...
Студия Равновесие
4 прочтения · 1 неделю назад
Постреципрокная релаксация
Постреципрокная релаксация мышц – это один из методов мягкой мануальной терапии, совмещающий в себе постизотонический и постизометрический методы релаксации. В свою очередь постизометрическая релаксация основана на растяжении и расслаблении мышц, а постизотоническая релаксация – на изотоническом сопротивлении действиям терапевта. Для воздействия на мышцу используется сначала растяжение мышцы, затем усилие вопреки давлению терапевта, а после паузы – активное интенсивное движение. Все вышеперечисленные...
Студия Равновесие
5 прочтений · 1 неделю назад
Йога
Йога – это древнейшая индийская практика, направленная на управление своим духом и телом для достижения высшей степени осознанности. Конечной целью йоги издревле являлось достижение мокши, как освобождения от всего земного и единения с высшей сущностью. Йога учит человека тому, что естественное состояние человека – это радость, свобода и осознание своего настоящего «Я». Йога отрицает любую зависимость, жертвенность, страдание, боль. Учение йоги легло в основу многих практик не только Индии, но и Европы, Скандинавии, Азии...
Студия Равновесие
10 прочтений · 1 неделю назад
Гемартроз
Гемартрозом сустава называют состояние, при котором происходит излитие крови в суставную полость в следствие разрыва сосудов. Поскольку кровь свободно течет и заполняет пространство сустава, внутри постепенно образуется кровяной сгусток, который мешает нормальному функционированию сочленения. Главным симптомом гемартроза является боль в суставе, а также уменьшение амплитуды его движения, появление скованности. Чаще всего подобная ситуация случается с коленным суставом, реже – с тазобедренным, локтевым, голеностопным и плечевым...
Студия Равновесие
16 прочтений · 1 неделю назад
LPG-массаж
Lpg-массаж является аппаратной процедурой, сочетающей в себе вакуумное и вибрационное воздействие. Разработан он был Луи Полем Гителем в семидесятых годах двадцатого века. Основная цель массажа – борьба жировыми отложениями, снижение веса и подтягивание контуров тела. Однако, не стоит считать lpg чудодейственной процедурой, эффект от него действительно может быть прекрасным, но только если сочетать массаж с правильным питанием, спортом, достаточным питьевым режимом. При соблюдении всех правил курс,...
Видео