Елена Прокофьева. Жизнь с нуля

Приветствую вас, мои дорогие подписчики и читатели! Тема перфекционизма сейчас часто возникает в консультировании, и я подумала, что нужно поделиться рекомендациями - как справиться с такой ситуацией, если перфекционист - вы, или ваш ребенок. Что воспитывает в детях перфекционизм? Нереальные цели, мышление по поговорке «пан или пропал». Неумение насладиться своим достижением - умаление побед и страх потери результата. Виды перфекционизма Эго-перфекционисты – ждут нереального от себя; Экстра-перфекционисты...

Приветствую вас, дорогие читатели и подписчики. Хочу предложить вам для рассмотрения (а может и для полезного опыта) пару случаев из практики. Что называется, по горячим следам :) Дочке 17 лет, учится хорошо, специализированная школа языковая, занимается с учителем дополнительно, хорошо рисует, занималась танцами - бросила, много чего пробует начинать делать - и бросает через какое то время (по словам мамы)... Мама, моложавая, собранная, безукоризненно причёсанная и накрашенная (а ведь сегодня воскресенье,...

Сейчас очень много говорят о воспитании ответственности у ребенка. На моей странице в инстаграм есть запись моего прямого эфира на эту тему. Вот краткие тезисы. Чтобы научить ребенка быть ответственным, надо : 1. Предоставлять ему личное пространство и уважать его личное пространство У ребенка всегда должно быть личное пространство – место у кровати или стол, за которым он занимается. Его личные вещи: игрушки, книги, компьютер, одежда, карандаши и прочее – это предметы «его мира», и они должны быть в порядке...

Приветствую вас, дорогие мои подписчики и читатели! Я глазам своим не поверила, когда наткнулась на строчку в календаре....Я себе иногда устраиваю такой День Святого Лентяя - но это мое персональное, так сказать...А тут вроде как и для всех. А что значит "заботиться о себе"? Как это? На вопрос "заботитесь ли вы о себе?" практически все всегда отвечают "да, конечно! что за глупый вопрос....". А вот когда спрашиваешь, как именно - вот тут и начинается самое интересное... Заботиться о себе - это...

Приветствую вас мои дорогие читатели и подписчики:) Я стала реже писать - увы, да. Сейчас много работы, но обещаю исправиться:) Ответственность...Нам всем хочется (я имею ввиду родителей),чтобы наши дети росли ответственными...Ну то есть хотя бы за себя отвечали, уж не говоря о чем или ком - нибудь еще. Только вот как интересно получается. Мы хотим, чтобы дети проявляли те качества и навыки, которыми мы, как взрослые, далеко не всегда владеем сами... Я сейчас не рассматриваю семьи маргинальные, там все понятно...

Приветствую вас, мои дорогие читатели и подписчики. Я редко пишу об этой части своей работы - что я онкопсихолог...Это психолог - только приставка онко немного напрягает. Я работаю в благотворительной программе ОПОРА - психологическая поддержка онкобольных и их родственников. Ко мне обратилась дочь - ей хотелось найти помощь и поддержку маме, которой поставили такой диагноз. На момент начала работы у женщины только начиналась химиотерапия (назначили 6 курсов) и было неясно с перспективами на операцию...

Приветствую вас, дорогие мои подписчики и читатели, на моем канале! Нам часто кажется, что тайм менеджмент для взрослых аналогичен тайм-менеджменту для подростков. Сразу скажу – нет. Что годится взрослым – не годится для подростка в силу незрелости многих механизмов. Но кое-что из взрослого арсенала адаптировать для подрастающего поколения все таки можно. Давайте начнем с простого списка дел. Есть два метода. Первый – «Метод созерцания точки» (подсмотрела у Андрея Швецова). Как им пользоваться? Взять листок, ручку, расположиться поудобнее и попытаться сконцентрироваться на одной точке...

По итогам консультаций и детей, и их родителей я решила собрать в один список полезные навыки, которые критично важно начать формировать именно в подростковом возрасте. Почему это важно? Для формирования полезных привычек взрослой жизни подростковый период — идеальное время. Потому что уже в старших классах могут начаться первые проблемы, которые у студента, а затем и взрослого человека, превратятся в вечный аврал. Какие же полезные привычки надо усвоить подростку? 1. Составлять список дел для начала просто составлять списки дел в разных перспективах — на день, неделю, месяц...

Механизм достаточно прост - Стимул_Реакция_Вознаграждение. И тут не имеет значение возраст – схема всегда одинакова. Приветствую вас, дорогие читатели и подписчики, на моем канале! Стимул – это что-то приятное или интересное, но именно для вас или вашего ребенка. Реакция – то, какие действия вы или он совершаете под воздействием стимула. Вознаграждение – удовольствие, которое получаете в итоге вы или ваш ребенок. Привычка возникает тогда, когда вот эта цепочка из трех звеньев повторяется многократно, закрепляется – и ее разрушить бывает очень трудно...

Есть в работе моменты, которые ценны для любого помогающего практика -это окончание терапии, когда человек уходит от тебя, уже будучи в состоянии справиться самостоятельно со всеми сложностями своей жизни:) Для всех нужно разное время и разный результат. И когда начать и когда закончить - определяет клиент. И какой результат клиент сочтет для себя приемлемым - он тоже решает сам. И очень приятно получать отзыв о работе... "Добрый день! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, за поддержку в трудный период моей жизни! Прежде чем обратиться к Вам, слушала и читала Вас в соцсетях...

Еще один вопрос из тех, которые пришли после мастер-класса - и о чем мы будем говорить более развернуто в среду на странице https://www.instagram.com/prokofievaeg/ 29.09 в 20.00. " Уже сил нет от этих бесконечных "дай", "купи", "сделай", "хочу", "мне нужно"...Я себя чувствую каким-то банкоматом! Мы оба работаем, у дочки все есть - и компьютер хороший, и одета, и отдыхать ездили все время за границу - кроме вот прошлого года...Маленькая была - ну просто чудо, а сейчас как подменили! Когда хамит или огрызаться начинает - так и хочется ее ударить, прямо чтоб язык прикусила и замолчала наконец-то...

Девочка, 13 лет...Утром собирается чуть не по часу - красоту наводит, весь шкаф переберет - и все ей не то...ест как птичка, бабушка уже не знает как ее накормить, а ведь школа, и музыка - силы то нужны...в магазин как на вечеринку собирается, а дома не допросишься помочь, все где то витает в облаках... Мама перечисляла "прегрешения" дочери минут 15... Приветствую вас, мои дорогие подписчики и читатели! Любовь, особенно первая...хотим мы или нет - но мы ее всегда помним. Я слушала маму и вспоминала фильм "Вам и не снилось"...