Три самые полезные привычки для хорошего самочувствия
Эти полезные привычки помогут вам оставаться в форме и прекрасно себя чувствовать. Делюсь с вами дорогие читатели тремя привычками питания и упражнениями для тонуса тела. Стакан воды Свой день всегда начинайте со стакана теплой воды с лимоном. – Пейте ее натощак, – Это запускает обмен веществ, выводит токсины и омолаживает организм. А завтракать можно уже через полчаса.
Дыхательные упражнения Упражнения «вакуум» и «помпа» полезны для пресса, держат его в тонусе. – При их выполнении происходит массаж внутренних органов...