Чем полезны и вредны бананы, как правильно их выбрать и хранить?
Полезные свойства бананов. Мозговая активность: Бананы содержат калий, а значит помогают работе мозга. Студенты отмечают лучшее запоминание материала, когда включают в свой завтрак фрукты, содержащие большое количество калия. Калий: Богатые калием бананы способствуют лучшему поступлению кислорода в мозг, удержанию постоянного давления и поддержанию баланса воды в организме. Энергия: Бананы обеспечивают организм поставкой подходящих углеводов для поддержания уровня гликогена (мышечного сахара) в мышцах, снижающимся во время физической активности...