Здоровье на всю жизнь
Для чего делать утреннюю зарядку и нужна ли она вообще? Судить об этом можно по количеству плюсов и отсутствию минусов. Плюсы: 1) ускоряется метаболизм 2) поднимается настроение, так как зарядка способствует выбросу в кровь эндорфинов "гормонов радости" 3) прилив бодрости 4) существенное повышение работоспособности 5) повышение мозговой активности из-за большего насыщения организма кислородом 6) укрепление костей, что особенно важно для пожилых людей 7) зарядка способствует закаливанию организма...