Психолог Денис Коновалов

Задумывались ли вы, как незначительные поступки способны трансформировать наши отношения? Например, представьте, как один неожиданный утренний поцелуй в щёку может запустить целую волну доброжелательности в течение дня. Этот простой жест может дать и долгоиграющий позитивный эффект. На самом деле часто лучшие решения — самые простые и те, которые легче всего упустить из виду. Стоит нам лишь немного отойти от привычного поведения, как это способно сотворить настоящие чудеса. А что, если вы сегодня решитесь на небольшой эксперимент? Возможно, один искренний комплимент или неожиданное проявление заботы может дать потрясающие результаты. Не бойтесь выходить за рамки привычного - маленькие шаги способны творить большие перемены в ваших отношениях. Попробуйте и убедитесь сами!

Хотите построить по-настоящему счастливый брак? Тогда книга Джона Готтмана "7 принципов счастливого брака" станет вашим верным проводником. Джон Готтман - легендарный эксперт по семейным отношениям. За 40 лет исследований он вывел ключевые принципы для счастливого брака. В книге вы найдете: 💫 7 основных принципов для укрепления ваших отношений 💫 Практические техники и реальные истории пар 💫 Советы, как сохранить любовь на долгие годы Начните воплощать эти принципы в жизнь уже сегодня! =========== Психолог Денис Коновалов Записаться на консультацию: +7 915-998-20-40 #семейныйпсихологярославль #психологярославльотзывы #психологярославльконсультация #взрослыйпсихологярославль #лучшиепсихологиярославля #психологярославльконсультацияцена #психологярославльконсультациявзрослым #помощьпсихологаярославль #гденайтихорошегопсихолога #найтисемейногопсихолога

#терапия #консультацияпсихолога

Работая с парами, я вижу, что на создание крепких отношений влияют: • Способность взглянуть на ситуацию глазами партнера. Когда оба партнёра могут поставить себя на место друг друга, они лучше понимают мысли, чувства и потребности своего избранника. Это сопереживание создает основу для сострадания и взаимоподдержки. • Готовность допустить, что партнер может видеть ситуацию иначе и посмотреть на эту точку зрения не из защитной позиции, а с эмпатией и любопытством. Когда партнеры открыты для другой точки зрения, они могут расширить собственную перспективу и найти компромисс. Это устраняет необходимость защищаться или нападать, создавая безопасное пространство для общения и роста. Эти навыки позволяют парам: • Разрешать конфликты конструктивно и мирно • Глубоко понимать и ценить друг друга • Поддерживать эмоциональную связь и близость • Строить отношения, основанные на любви, доверии и взаимоуважении Если вы стремитесь создать более крепкие и гармоничные отношения, сосредоточьтесь на развитии этих способностей. Помните, что отношения - это двусторонний процесс, и оба партнера должны быть готовы вкладывать усилия в их укрепление.

7 мифов о супружеской жизни Чтобы отношения были счастливыми, важно смотреть на них реалистично, а не через призму фантазий. Мы развеем семь самых распространённых и вредных мифов о семейной жизни. Это поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения.

#отношения

Итальянский психиатр Мара Сельвини Палаццоли предлагала всем парам, независимо от того, испытывают они трудности в своей супружеской жизни или нет, постоянное предписание. Оно звучит так: «Раз в неделю на сутки – вон из дома без детей». Это предписание помогает очерчивать границы супружеской подсистемы и позволяет заниматься любовью не дома, где быт и заботы мешали эротическим настроениям, а в другом месте, никак с домашней рутиной не связанным. Хорошему сексу нужны новизна и приключение.

Самооценку можно изменить в любом возрасте, создав нужные условия для её формирования. Важно, что такая возможность сохраняется от рождения человека до его смерти. Поэтому человек может начать ценить себя в любой момент своей жизни. Основательница семейного подхода в психотерапии Вирджиния Сатир придумала целый комплекс фраз, дающих направление тем, кто хочет принять себя. Текст получил название "Декларация самоценности".  Вирджиния просто указывает на то, что вы уникальный человек и таких больше нет. Тело, его движения, мысли, чувства - это всё принадлежит только вам. Вам принадлежат ваши успехи и неудачи, ваши желания.  Вы полностью принадлежите себе. Вы себя любите. Значит, вы по-настоящему можете подружиться с собой, ещё больше узнать о своих интересах, изменить то, что вас не устраивает. Что бы вы не говорили и как бы вы не поступали, это всё равно вы.  Проанализируйте ситуации, где ваше поведение и мысли вам не нравятся. Замените отброшенное чем-то более подходящим, новым. У вас для этого есть все возможности. Ведь вы принадлежите себе и можете себя создавать. Заканчивается декларация словами "Со мной всё в порядке". Этот текст помогает принять себя таким, какой вы есть. Думаю, он будет полезен не только взрослым, но и подросткам. Ведь когда мы понимаем, что с нами всё в порядке, тогда расправляются плечи и появляются силы идти дальше. Ведь вы действительно уникальный человек и таких больше нет. Текст декларации вы найдёте по ссылке: vk.com/...4k4 . =========== Психолог Денис Коновалов Записаться на консультацию: +7 915-998-20-40 #семейныйпсихологярославль #психологярославльотзывы  #психологярославльконсультация #взрослыйпсихологярославль #лучшиепсихологиярославля #психологярославльконсультацияцена #психологярославльконсультациявзрослым #помощьпсихологаярославль #гденайтихорошегопсихолога #найтисемейногопсихолога

#отношения

Если вы боитесь ошибаться😧, то вот вам научный факт. В нас встроено 2% ненадёжности. Даже когда у нас всё хорошо, мы допускаем ошибки. Эволюция сохранила в нас эти 2%. Для чего? Всё просто. У нас есть 2 канала обучения: 1. Через позитивный опыт😀 - учимся на достижениях 2. Через негативный опыт🙁 - учимся на своих ошибках Так вот - обучение на собственном негативном опыте более действенное и эффективное. Ошибаться нормально! Цель должна быть ни в том, чтобы не совершать ошибки, а в том, чтобы научиться с ними жить. Ошибки - это неотъемлемая часть нашей жизни. Это новый опыт и новые знания. =========== Психолог Денис Коновалов Записаться на консультацию: +7 915-998-20-40 #семейныйпсихологярославль #психологярославльотзывы #психологярославльконсультация #взрослыйпсихологярославль #лучшиепсихологиярославля #психологярославльконсультацияцена #психологярославльконсультациявзрослым #помощьпсихологаярославль #гденайтихорошегопсихолога #найтисемейногопсихолога #изменымнениепсихолога