Умный фитнес

А много ли нужно чтобы провести качественную тренировку? Давно не ощущал в себе такое желание пойти на турнички и потренироваться. Обычно приходишь с работы, ничего не хочется, чувствуешь себя разбитым. Запускается стандартная программа поведения - я дома. Скорее поужинать, а все остальное после. Но плотно поужинав уже не хочется ничего, все кажется омерзительным, бесполезным. И вот ты оказываешься на диване. И было бы круто просто лежать и получать удовольствие, но в голове это постоянное надо….Как будто самый строгий родитель стоит над душой и говорит тебе: «иди тренируйся, ты давно уже ничего не делал, раньше вон сколько подтягивался и отжимался, а сейчас и половину не факт что сделаешь. Ты ведь уже был толстым, опять хочешь туда?» Эти мысли гонятся по кругу, но вставая с дивана, как будто весь твой организм кричит тебе - я не буду это делать. А родитель никуда не уходит, он остается и пуще прежнего тебя ругает… крайне омерзительное состояние. Но сегодня другой день. Сегодня мне хотелось бегом бежать на турнички. Этот пост - способ присвоить себе эти новые мысли, которые подарили мне такое настроение. Сегодня я пошел на тренировку за удовольствием. Не затем чтобы выглядеть как эти парни с обложки журнала, не за кубиками пресса, не чтобы кому то понравиться. Я пошел на тренировку чтобы получить удовольствие. Я откинул все мысли о том как надо тренироваться. Идеи тех самых фитнес гуру которых я смотрел годами. Чьи постулаты правильности постоянно давят. Я чувствовал что у меня есть силы на свою тренировку, где нет 100500 повторений. Где любой результат - это мой результат. И его не нужно ни с кем сравнивать. Ведь я ни с кем не соревнуюсь. И осознание этого, этой свободы, дарит нереальный кайф. Моя тренировка состояла всего из 2х упражнений. Подтягивания и отжимания на брусьях. В обоих я сделал 5 подходов по 6 повторений. И как только я почувствовал что мне становится лень и не хочется тренироваться, я быстро собрал вещички и ушел. И знаете что? Я получил удовольствие.