Дома не сидится!

Не только бедра-попа-пресс, но и остальное тело. Неожиданно, да?😂 Я же девочка-путешественник, мне, помимо, красивой попы еще и крепкая спина нужна, чтобы рюкзаки носить. Я, конечно, в многодневные походы не хожу, моя любовь - радиалки, а ПВД для меня - это поход ВЫХОДНОГО, то есть ОДНОГО дня😂 Без всяких ночевок в палатке, которую надо нести, и еще спальник, примус, тушенку... ⛺️Нет-нет, спасибо. Мне просто рюкзака с бутылкой воды и перекусом в вылазках на Красноярские столбы, Манскую петлю и Торгашинский хребет очень даже хватило. 🎒Даже закралась шальная мысль - "а не обзавестись ли компаньоном мужского пола, чтобы он рюкзак за меня носил". Перекус съелся, вода выпилась, рюкзак полегчал, и шальная мысль из головы выветрилась😂. Однако по приезду домой за гантели на тренировках я все-таки взялась😁 А заодно и за попу-бедра-пресс, благо у Лизы Прокудиной есть на FitStars программы "Фит Скульптор" и "Фит Скульптор 2". Первую я уже проходила по весне, теперь дошли руки (вместе с попой-бедрами и прессом) и до второй. Основа программы - упражнения с гантелями, а в перерывах, пока плечи/руки/шея/спина отдыхают, - упражнения на прес, попу и бедра. 29 минут силовой тренировки, средний уровень. 💪Хотя уровень - достаточно условное понятие. Я начала тренировку с гантелями 3 кг, было прям ощутимо, к концу тренировки поняла, что руки все, заменила вес на 1 кг и норм. 🎥В общем, я наконец-то распаковала штатив, купленный после поездки в Сочи два года назад и буду теперь иногда тренировки снимать и показывать, потому что лучше один раз показать, чем сто раз рассказать. 😉Ну и самое-то главное: покупайте доступ к программе FitStars по моему промокоду (тык сюда, промокод подставится автоматически, если вдруг не подставился, то вот этот вставьте вручную). С моей скидкой амбассадора доступ к платформе стоит 14990 ₽ - это доступ навсегда. То есть насовсем. Вот прям хоть на сто лет, то есть можно внукам по наследству передать😉. Программ там куча, и на пресс/попу/бедра, и для осанки, и для шеи, и зарядки - чтобы все перечислить, отдельный пост нужен. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5ybHnYA

Поймали за хвост последние теплые деньки этой осени Ездили в Бердск - по лесу, где Морская тропа, гуляли. Собрали ведерко груздей нам с Соней и пакетик опят подруге с сыном. И еще тайник геокэшинговый нашли😁 Потом переместились на Бердскую косу с пикником. Много людей купалась, каталось на САПах и каяках. Мы не купались, но ножки в воде помочили. А так как волны были шикарные, то нечаянно намочились по самую попу😂 Классно все-таки жить в Новосибирске! И вообще в Сибири! Лето жаркое было, как на Юге. Осень золотая, красивущая. Сейчас чуть-чуть в резиновых сапогах дожди и грядь переждать - и можно будет лыжи с коньками расчехлять уже😁