LIFE-База

Девочки, раньше этой проблемой страдала я и мой муж. Летом, весной, осень у нас постоянно потели ноги, а у мужа еще и запах ужасный был. Какие я только рецепты не пробовала, какие спреи и мази не покупала, результата было 0. И тут мне в аптеке посоветовали взять фурацилин. Я была в восторге от эффекта. У меня перестали потеть ноги уже после первого...

Как правильно: Упражнение не зря называется «скручивания». Вы должны, отрывая позвонок за позвонком, сворачиваться клубком, а не садиться! Поясница обязательна должна быть прижата к полу! Лучше всего ногами ни за что не цепляться, а согнуть их и поставить ступни максимально близко к ягодицам...

1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. 2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение. 3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта...

Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами. 3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов, это полезный...

1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Зеленое яблоко или половина грейпфрута 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% (к нему ягоды или яблоко порезать) 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% • Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами 2. Можно два больших яблока 3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей 4. 200 гр. отварной ( или на пару) рыбы + один грейпфрут 5. 300 гр. простокваши или кефира (жирность не больше 2,5) • Среда: 1...

Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему. Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития. Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости. В то время, как насыщение водой имеет огромное количество преимуществ и благотворно влияет на всю работу организма в целом. - БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА Обильное потребление...

Азия по географическому расположению, Европа по мировоззрению. Азербайджан пестрый, колоритный, мегасовременный и притягательный. 5. Азербайджан занимает второе место в мире (после Ирана) по количеству шиитов. Это направление ислама здесь исповедует 85% населения, остальные 15% – сунниты. 6. В долине реки Араз находится древнейшее в мире месторождение соли. Его разработка началась еще 5 тыс. лет назад. 7. В июне этого года в Баку состоялся первый гран-при Азербайджана по гонкам «Формулы-1». Трасса...

В кургане возрастом более 2,5 тысяч найдено несколько тысяч изделий из драгоценного металла. В Казахстане в Тарбагатайском районе Восточно-Казахстанской области во время раскопок кургана Елеке Сазы археологи обнаружили около 3 тысяч изделий из золота, датированных 8-7 веками до нашей эры. В ходе изучения Тарбагатайскиго массива было обнаружено 200 курганов. Золотые изделия были обнаружены пока лишь в одном, Елеке Сазы -2. «Среди находок есть уникальные вещи, которых больше нет ни в одном могильнике...

Казахстан – это огромная территория, которая является домом для 120 этнических групп и национальностей. «Вокруг света. Украина» собрал 10 интересных фактов об этой удивительной стране. 4. В Казахстане два Новых года: 1 января — в соответствии с европейской традицией, и 21-23 марта — после наступления весеннего равноденствия. Оба праздника отмечаются на государственном уровне. 5. В Алма-Ате разположена самая высокая в мире телевизионная башня: высота «Коктобе» 371,5 м. 6. На юго-востоке Казахстана расположено удивительное озеро Балхаш, половина воды в котором — пресная, а половина — соленая...

LIFE-БАЗА всегда стремится сделать жизнь своих читателей лучше. Поэтому сегодня мы делимся этими простыми способами укрепить свой позвоночник, чтобы не дать его проблемам усугубиться. 1. Подъем таза Что делать: Лягте, согнув ноги в коленях и касаясь ступнями пола. Напрягите мышцы живота и поднимите вверх таз до положения ровной спины. Задержитесь в этой позе на 5 секунд и опуститесь вниз. Сделайте 2 подхода по 10 раз. Что это дает: Укрепляет мышцы бедер и поясницы. 2. Подъемы рук и ног Что делать: Лягте на живот, прижавшись лбом к полу...

Кто не мечтает о красивой и упругой попе к лету? До самого жаркого времени в году осталось совсем немного дней, но можно успеть привести фигуру в порядок при помощи нескольких проверенных упражнений. 1. «Раскладушка» Исходное положение: таз на кровати, ноги на весу и согнуты под прямым углом, стопы смотрят в потолок. Разгибаем ноги и стараемся держать их на весу, напрягая ягодицы. Это упражнение направлено на прокачку большой ягодичной мышцы. 2. Висим на лопатках Исходное положение: руки в стороны, лопатки лежат на кровати, корпус «провисает», но на пол не садимся...

Сегодня LIFE-БАЗА делится с вами упражнениями на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице. 1. Поза ребенка 2. Четверка 3. Скручивание 4. Выпады 5. Разведение ног 6. Наклоны Надеемся, что вы возьмете эти упражнения на заметку и облегчите такой неприятный симптом, как боль в пояснице...