Ты же дома 🤷‍♀️

Основная статья - ТУТ Просматривая фотографии прошлого года, наткнулась на актуальную проблему того времени – красивые разукрашенные обои. Наша юная художница, раскрашивала все вокруг, что видела и где дотягивалась ее ручка. Я научилась оттирать с обоев ее произведения искусства, не наказывая дочь. Вот один из таких моментов: Как убрать рисунки восковыми мелками на обоях Спас меня #MrProper для мытья полов. Разведя его с водой, я обильно намылила губкой художества моей юной Пикассо. Дав постоять...

На днях наш сын изучал в школе по предмету #окружающиймир в третьем классе работу легких. Конечно же, мы приняли участие в подготовке домашнего задания и в обсуждении работы этих жизненно важных органов. Прочитав школьный материал, мы решили, что он очень скучный. Однако, у нас имеется замечательная книга для детей и родителей с занимательными экспериментами и опытами. Вооружившись книжкой и подручными материалами, мы решили изучить с ребенком работу легких немного поэкспериментировав. Итак,...

Основная статья - ТУТ Опыт, впечатления и результаты занятий с Джиллиан Майклс 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней) была первой программой моего знакомства с Джиллиан Майклс. Три тренировки по десять дней на основе интервальной системы Джиллиан «3-2-1»: три минуты силовой нагрузки, две минуты кардио и одна минута пресса, разминка и заминка (растяжка) и все это за 30 мин. Три уровня «Стройная фигура за 30 дней» держали в тонусе тело все 30 дней. Кардио везде интенсивное, поэтому не подготовленным людям очень сложно скакать вместе с бешеной теткой на экране...

Я очень долго морально готовилась к хвалебному инсанити Шона Ти, но учитывая свой затянувшийся перерыв в домашних тренировках, понимала, что он на данный момент мне совсем не по зубам и остановилась на...

В продолжение предыдущего поста об очередности прохождения программ Джиллиан Майклс, напишу о программе Slimdown и тренировках, входящих в нее. Основная статья - ТУТ Слимдаун не является программой для новичков, так как можно просто не выдержать темп занятия. В настоящий момент, мне известно три официальных календаря программы: Slimdown, Slimdown-2, Slimdown-Mix. Если проходить программы Джиллиан Майклс в очередности, расписанной мной постом ранее, то следующим этапом я бы выбрала сначала Slimdown-2, а потом Slimdown-Mix...

Всем искренне желаю выносливости, терпения, здоровья и сил, чтобы не сбиться с верного пути!

Мой опыт прохождения программы «No More Trouble Zones» Основная статья - ТУТ О программе Тот же зал, те же помощницы, примерно та же длительность. Но с одним решающим отличием от Banish Fat (кардиотренировка), No More Trouble Zones является исключительно силовым комплексом. 30-ти минутные упражнения в Jillian Michaels «30 day shred» покажутся теперь «утренней зарядкой в детском саду» 🙂 К тому же, это еще одна из немногих программ, которая имеет русскую озвучку. Видео все удалены, поищите на торрентах...

Домашний фитнес становится все более популярным. Он очень удобен для мам в декрете, для людей, которые не имеют возможности ходить в тренажерный зал из-за отсутствия времени или денег, а так же дает возможность заниматься в любое удобное для Вас время, в чем хотите и как хотите. Меня такое удобство очаровало и, потягав гантели с «Энви», я двинулась в дальнейший путь. Его я продолжила с одной из лучших фитнес-тренеров в США #Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) и делюсь с вами в этом посте. Во всех...