Блог психолога Артёма Кирмичи

Друзья, я не могу скрыть своего восторга от того, что моя книга по психосоматике наконец-то увидела свет! Буквально через несколько дней она выйдет в издательстве Бомбора-Эксмо. Это был долгий путь, полный испытаний, но я не сдавался и б-б-б... Как бы ни было, я верю, что моя практика и опыт помогут многим людям. Книга написана в научно-популярном стиле, с отсылками к работам учёных, психиатров и психофизиологов: Ивана Павлова, Константина Платонова, Владимира Бехтерева, Алексея Ухтомского, Владимира Рожнова, Ганса Селье и других ученых 20го и 21го веков...

В христианстве есть концепция "смертный грех", т.е. деяние, за которые, по религиозным канонам положено наказание смертью. И, если с убийством это как-то было более-менее логично, то с остальными "грехами" как-то не вязалось. Слишком уж тяжелым кажется наказание. Особенно не понятно выходило с "унынием". Ну кто, скажите мне, кто хоть раз не впадал в уныние? Да все. И что теперь, весь род человеческий нужно за это уничтожить? Со временем я понял что это значит, и почему "уныние" - есть смертный грех...

Зачем ты навалил\а на себя обязательств, которые тебя уничтожают? Подряд пошли клиенты, с высоким уровнем загруженности. С высокой ответственностью, с обязательствами. Мамы с тремя (и даже четырьмя!) детьми. Мужчины, тащащие на себе ипотеки, долги и переезды в другие страны. И те и другие, работающие на работах-потогонках. Очень крутые (это правда!), и, казалось бы, с высоким уровнем ответственности! Почему, "казалось бы"? Будем разбираться ниже. Наступил период, когда сил уже нет! Нет сил уже тянуть ответственность на себе и хочется всё это с себя сбросить...

Кристалл страданий! Проблемы с начальником? ВСЁ,, увольняюсь. Ну и что, что вникуда. Ну и что, что зарплата хорошая. Ну и что, что 6 лет учился на эту профессию. Ну и что, что 15 лет опыта в этой профессии и ничего другого нет. Ну и что, что сделал карьеру, имел амбиции и мечты. Ну и что, что начальник может быть и сам уволится завтра и будет другой начальник... Супруг\а не уделяет времени? ВСЁ,, развожусь. Ну и что, что его любят дети. Ну и что, что он один обеспечивает всю большую семью. Ну и что что прожиты вместе годы, пройдены километры, пережиты тонны разного...

Чтобы стать укорененным в медитации, человеку нужна атмосфера скуки, рутины. Сперва уму это покажется невыносимой пыткой, но постепенно он привыкает разворачивать внимание от внешнего мира внутрь. От горизонтального к вертикальному. @atmo_raj (c) В последнее время что-то часто стала всплывать тема скуки.  Современные технологии порождают постоянные отвлечения,  ориентацию на внешний мир. И вроде бы неплохо, во внешнем мире тоже нужно действовать. Но отвлекающего настолько много, что мы вообще разучились хоть на чем-то сосредотачиваться достаточно времени, чтобы прокопать к сути происходящего...

Как вовремя распознать токсичного человека в своем окружении? Однажды, больше 20 лет назад, я случайно узнал, что мой сослуживец меня ненавидит. Вот просто так. По факту моего, так сказать, существования! На мой вопрос: "За что? Я ничего плохого тебе не сделал." Он, скривившись, ответил: " И хорошего тоже!". Видимо простого, нормального, уважительного отношения было недостаточно. Так вот, о чём я. Если ваш друг, знакомый, коллега, партнер, сослуживец кого-то ругает, критикует, негативно характеризует...

- Представляешь, мой брат в 21 веке до сих пор на коне поле пашет? Надрывается, живет в такой деревне, где ничерта нет! - А его там гвоздями прибили, в этой деревне? - парень с колючим взглядом дернул подбородком и посмотрел на собеседника в упор. - Да что ты такое говоришь? Он там родился, у него там семья, хозяйство. Куда ему деваться? - крупный пожилой мужчина задохнулся от возмущения. Его лицо несколько раз дернулось, отражая внутреннюю борьбу. Вздохнув, он с трудом подавил бурю, сжал зубы и отвернулся...

От себя не убежишь! Или убежишь? Решит ли эмиграция ваши проблемы! Нет, в этой статье я не буду рассказывать о том, что сидеть в своем городе или деревне – это и есть духовный рост (хотя иногда это именно так), и про оголтелый патриотизм тоже не буду. А расскажу о своем опыте и попытаюсь порассуждать и исследовать такую штуку, как эмиграция из своей родной страны. Именно психологическую её сторону. В 2014 году я работал в крупном российском концерне и в общем-то неплохо себя чувствовал, с точки зрения заработка...

Без труда не выловишь и рыбку из пруда? Или нет? Может она сама выпрыгнет? С одной стороны, народная мудрость не врёт. Чтобы получить крутой результат, требуется приложить не мало усилий, терпения, труда. И это подтверждается жизненным опытом миллионов людей. Для многих это вообще единственная жизненная реальность, по той причине, что полученное легко и просто, без усилий, будет иметь для них низкую ценность, будет незамечено, не отмечено, не обозначено, пройдёт «фоном» и быстро забудется. Полученное...

Начну с анекдота: Выходит пьяненький мужик из бара, смотрит в небо и восклицает: Господи, как ты допустил существование Гитлера, Чикатило и моей тёщи, Антонины Петровны?! Итак, почти любой человек живет с установкой, что существуют «хорошие люди» и «плохие люди». Если по отношению к нам другой человек совершает плохие поступки, мы считаем его плохим человеком. Однако вполне может оказаться, что этот же самый человек совершает множество хороших поступков. Просто… не по отношению к нам. А для других людей...

Народная молва глаголит: «Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей». Да и не удивительно, во времена, когда деньги стремительно обесцениваются, хорошие, полезные знакомства всегда будут кстати. Самое интересное, что указанная в начале статьи народная мудрость, подтверждается и наукой. В психологии и социологии есть термин под названием «Число Данбара», (по имени английского антрополога Робина Данбара, который и предложил это число), и оно определяет число постоянных социальных связей (друзей, приятелей)...

- Вася, ну посмотри какой же ты жирный! – кричит при Васиных друзьях красотка с идеальным генным профилем. – Разве ты не можешь меньше есть, Вася, и заниматься спортом? – вопрошает она, обвиняюще пришпиливая Васю пальцем, как энтомолог диковинное насекомое. - Артем, посмотри на свое мрачное лицо! Тебе нужно больше улыбаться. Тренируйся перед зеркалом, иначе никто не возьмет тебя на работу. В этом твоя проблема. Никому не нужны негативщики! – с усмешкой и поучающим тоном, легко и непринужденно говорит «друг» Артёма...