Олег Рой

Дорогой человек, который читает сейчас этот текст. Слушай, остановись. Давай дышать вместе? Вдох — ты устал. Выдох — тебе нужно время, чтобы замереть и прислушаться к тому, что в тебе сейчас болит. Вдох — ты измотан. Выдох — дай себе передышку на исцеление и перестройку привычных рутин. Перестройку, потому что изменения никто не любит, они всегда сложные и неожиданные, и к ним никогда нельзя быть полностью готовым. Вдох — тебя трясут перемены от макушки до пяток. Выдох — чувствуй. Все, что внутри тебе, чувствуй все, разреши себе не бояться эмоций, даже если от них хочется рвать, метать и рыдать. Вдох — ты не слабый. Выдох — ты просто живой человек. Живи, все будет и всему свое время, я проверял и точно знаю. Дышим, друзья. Ваш Олег Рой

Никогда не стоит забывать о вовремя произнесенном «прости», а также о том, что оступиться и поддаться эмоциям может каждый, но близкие люди дороже любых обид.❤ Ваш Олег Рой

Истинная преданность обычно не видна, она происходит за спиной. Иногда о ней узнают спустя годы и удивляются, как можно было не заметить поступки такого масштаба. На мой взгляд, как раз логично не выставлять напоказ отношение к человеку и хвастать им. Мы давно уже не дети, которые кричат «я люблю маму больше папы», мы любим тихо и спокойно, помогаем молча, стоим плечом к плечу во время жизненного шторма и поддерживаем, потому что не можем по-другому. Нам не нужна награда за то, что мы рядом. У нас есть собственные, незаметные глазу, ордена почета, которые сложились из доверия, надежности и стабильности отношений, которые не нужно доказывать и предъявлять ежедневно. Ваш Олег Рой

Друзья, думаю многие из вас ждали эту новость! 😉 Уже скоро выходит мой новый психологический роман "Пазл"🔥 Буду держать вас в курсе, а пока - небольшой отрывок! ✒... — Психологов принято либо катастрофически недооценивать, а то и презирать — мол, шарлатаны, что они мне могут сказать такого, что я сам о себе не знаю? — либо считать некими мудрецами, допущенными к какому-то особому тайному знанию. Вот я сейчас приду к нему на один раз, заплачу денежку — и он мне подскажет что-то такое-этакое, что за один раз решит все мои проблемы. Вроде как даст волшебную психологическую таблетку. — Это не так разве? Обидно, — Руслан, конечно, шутил, но, как говорится, в каждой шутке... — Нет, к сожалению, — серьёзно ответил Володя. — Или, наверное, скорее, к счастью. Но на самом деле работа с психологом — это не разовая таблетка, а длительный курс. И во время этого курса ты учишься лечить себя сам... Хотя я не точно выразился. Не «лечить», а улучшать качество своей жизни. Собирать себя в единое гармоничное целое. — Как пазл, — вновь невольно вспомнилось Руслану... © Олег Рой "Пазл"

Мороженое. Любимое многими летнее лакомство. Даже взрослые, слизывая холодную сладкую массу, ненадолго ощущают себя маленькими. Что уж говорить про детей… И тем не менее, не все себе его разрешают. Кто-то за фигуру боится: калорий, мол, много. Кто-то ворчит, что никакой в нем пользы, сплошная химия. А уж мамы и вовсе пугают детей: съешь мороженое — заболеешь ангиной. На самом деле, большинство мифов — мифы. Ангиной или ОРВИ от этого десерта заболеть вряд ли можно, их вызывают бактерии и вирусы. Но вот защитные силы организма от переохлаждения снизиться могут, да. Кариес мороженое тоже не вызовет. Скорее зубам навредит резкий перепад температур, если мы, к примеру, запьем холодное горячим чаем. И добавки в фабричных эскимо-пломбирах допустимы — они нужны для сохранения формы и текстуры. Но конечно, нужно смотреть, что именно вы берете. Если мороженое сделано по ГОСТу, с соблюдением технологии и хранилось правильно, все будет в порядке. Если в нем куча заменителей разнообразных заменителей… ну… я бы не стал. Да и невкусным ведь оно будет. И — мера! Десять порций подряд… хм, врачи не советуют. А еще холод вызывает сужение сосудов, поэтому тем, у кого болит голова, вряд ли стоит его есть прямо сейчас. И калорий в мороженом немало, это верно. Но во вред от одной порции я лично совершенно не верю. А уж пользы сколько! Это и питательный перекус, и источник кальция, витаминов и микроэлементов. Во фруктовом мороженом — еще и клетчатка. Вот, правда, людям с непереносимостью лактозы его нельзя. В жару мороженое охлаждает лучше газировки, и пить потом меньше хочется. А уж сколько удовольствия… мммм! В общем, вы — как хотите. А я пойду-ка и куплю себе… какое бы взять? жарко сегодня. Эскимо? пломбир в стаканчике? фруктовое? ягодное? А, ладно, сориентируюсь на месте. Ваш Олег Рой

Знаете, есть такая шутка: «Я люблю, когда любимый рядом… Рядом, я сказала!» Смешно, но в то же время грустно, мы так часто считаем признаком любви ограничения и приказы, словно она — действительно поводок, на котором мы стремимся удержать любимого человека. Но ведь суть любви в доверии, в том, чтобы дать другому свободу выбирать и радоваться тому, что каждый раз, каждый день и миг он выбирает именно нас. Много сказано слов (и мной в том числе) об изменах и неверности, о том, что уходят не к кому-то, а от кого-то. Уходят от навязанных рамок, от попыток «продавить» своё мнение, от стремления контролировать каждый шаг. Здесь «хороши» бывают и женщины, и мужчины. Муж ворчит, чтобы его супруга не смела стричь волосы, а она — возмущена тем, что он слишком часто ездит на рыбалку; он подозревает, что жена засматривается на соседей и даже начальника, а она — что муж точно кого-то «подцепит» на курорте… И эти подозрения превращают отношения в клетку, из которой оба стремятся вырваться. А ведь, на самом деле, у такой «свободы» будет горький привкус разочарования. Ваш Олег Рой

Верьте. Всегда верьте в лучшее. Что бы ни происходило. Просто знайте, что хорошее обязательно будет. В самые тяжёлые времена судьба обязательно улыбнётся вам, и всё будет в порядке.❤ Ваш Олег Рой

«Чего ты хочешь, деточка? Я сделаю все, чтобы ты не расстраивался!» - как часто это звучит в современном мире. А хорошо ли это? Надо ли удовлетворять все желания ребенка? Запрещать – неужели это правильно? А я отвечу: иногда отказывать – нужно. Это трудно, но важно для развития маленького человека, для формирования его личности. Фрустрация – состояние, которое возникает, когда удовлетворить желание невозможно. И дети в некоторых случаях должны его испытать. Что дают запреты? Устойчивость. Не зная отказов в детстве, как научится человек справляться с трудностями? Первая же проблема заставит его растеряться и опустить руки; мало ли примеров тому, как «золотые дети», чьи желания всегда удовлетворялись, ломались при малейших неудачах. Опыт бороться с соблазнами. Рано или поздно дети выходят из семьи в большой мир. В котором о-о-ох как много искушений! Как противостоять им, как суметь подчинить желания необходимостям? Навыки волевого поведения не выдаются при рождении – их нужно развивать. Умение принимать решения. Купить прямо сейчас, но подешевле, или подождать – и приобрести вещь получше, подороже? Сделать выбор, взвешивать «за» и «против», просчитывать и принимать последствия – этому учатся не сразу. Опыт негативных эмоций. Злость, раздражение, протест – мы считаем их плохими, гасим, не умея безопасно выливать. Но ведь все равно придется испытать рано или поздно. А где ребенок научится с ними справляться, если родители стараются сделать все, чтобы негатива не возникало? Поэтому не обкладывайте детей ватой. Нужны и отказы, и разочарования, и строгость. Главное – вовремя и в нужном месте. Ваш Олег Рой

Самокритика – это выявление и устранение своих ошибок и недостатков. И анализ их, конечно, и устранение по возможности причин, которые их вызвали. В целом, штука это очень хорошая. Способность здраво оценивать свои поступки, умения и знания помогает и в работе – для повышения профессионализма, и в обучении – для глубокого и прочного усвоения знаний, и в семье – для признания ошибок, поиска компромисса, и в общении. Объективная оценка себя – это своеобразный взгляд со стороны. Но его основа – наши убеждения, ценности и установки. Именно наши собственные, а не навязанные со стороны «это модно», «так положено», «что обо мне подумают», «меня будут презирать» и пр. Это важно потому, что жизнь-то все-таки наша, и чужие правила радости в нее не добавят. А также потому, что стандарты общества меняются, пусть не быстро, но все же – посмотрите на неписанные правила поведения в середине прошлого века и нынешние. Однако самокритика бывает и вредна, если переходит меру. Если человек оценивает не свои действия, а себя как личность, если малейшая ошибка приобретает гигантские размеры, если не учитываются реальные обстоятельства, то это уже не «разбор полетов», это – уничтожение себя. Надо ли говорить, что никакой реальной пользы, кроме ощущения своей ничтожности, оно не принесет? Так что все хорошо в меру. Нет пределов совершенству, конечно, в том числе и «росту среди себя». Но золотая середина все-таки лучше. Пользы, знаете ли, больше… ну, и удовольствия тоже. Ваш Олег Рой

Переменчивость мира — это то, о чём нельзя забывать. Мы можем хотеть чего-то, мы можем стремиться и подготавливаться, но случайности, неприятности и катастрофы нельзя предвидеть. Потому самое главное — это не отчаиваться, когда наши планы не выполняются. Если нет возможности сейчас, то она появится позже или же будет другой. В конце концов, любые беды не вечны, а за тёмной полосой идёт светлая.❤ Ваш Олег Рой

В вашу жизнь придут люди, которые захотят вам показать себя. Они поднимают над головой корову и небрежно перекладывают ее с руки на руку. Потом поигрывают мышцами, наливая вам кофе. Перекидывают вас через плечо и несут куда-то в светлое будущее, как пушинку, словно не весите и грамма. Переставляют мебель в вашем доме легко и непринуждённо, не задавая вопросов, куда что ставить. Собственно, вопроса, а нужно ли вам это, они тоже не задают. Потому что они очень сильные и вся их жизнь с вами нацелена на то, чтобы показать это. — Смотри, какой я сильный! – говорят они. И ты восхищенно киваешь. Да, действительно сильный. Невероятно! В вашу жизнь придут люди, которые ничего не будут поднимать у вас над головой. Не станут делать что-то за вас, выносить вас из горящей избы и снимать с коней. Будут с восторгом относиться к вашим идеям, мыслям, действиям. Будут поддерживать, страховать и принимать. — Смотри, какой ты сильный! – говорят они. И сперва отмахиваешься от этого, как от комара. Потому что не веришь. Ни им, не в себя. А потом эти люди исчезают из вашей жизни. Потому что их задача уже выполнена, и дальше вы можете сами. Вы видите, рядом кого-то нового, кто кажется слабее и беззащитнее. Начинаете слушать его, поддерживать мысли и стремления, принимаете даже самые невероятные его идеи и просто живете рядом свою жизнь. До сих пор, пока однажды этот человек не скажет: — Смотри, какой я сильный! И вот тогда вы все поймете Ваш Олег Рой

В любой ситуации важно оставаться человеком. Что бы ни случилось в жизни, как бы ни было тяжело, есть черта, которую нельзя переступать - чтобы не превратиться в животное. Те, кто побывал у самого края, знают, как это важно. Не хамить и не срываться на тех, кто ни в чем не виноват. Не унижать слабого. Не пресмыкаться перед сильным; чувство собственного достоинства - хрупкая вещь, теряется быстро, а восстанавливается с трудом. Не поступать против совести. В конце концов, умываться каждый день… мелочь, думаете? Ого! бывают моменты, когда это неимоверно важно! Почему, думаете, санитарки в реанимации, в послеоперационных палатах помогают, а то и заставляют беспомощных лежачих больных умываться по утрам и чистить зубы? Именно поэтому. В сталинских лагерях дамы высшего света, общавшиеся когда-то с императрицей, с последними уголовницами держали себя приветливо и просто. В тюрьмах того же страшного времени выживали те заключенные, которые ходили по 10 тыс. шагов каждый день и вспоминали вслух заученные когда-то стихи, бывали вежливы с надзирателями и не срывались на мат в общении друг с другом. В самой лютой нужде в эвакуации матери следили, чтобы одежда детей была чистой и заштопанной. В окопах командиры заставляли бойцов бриться и менять подворотнички. Зачем, казалось бы? Чтобы не перейти черту. “Я - человек. Существо, наделенное волей и разумом”. Об этом всегда важно помнить. И оставаться им, что бы ни случилось. До конца. Ваш Олег Рой