Похудеть-помолодеть

У меня очень развито стадное чувство. Если все побегут прыгать с обрыва, я тоже побегу. Хотя бы из чистого любопытства - а куда все бегут? А что из этого выйдет? А все выживут? А я выживу? Когда весь тикток побежал худеть с помощью яично-сырной диеты, я тоже побежала. Стадный инстинкт сработал))) Рассказывала про эту диету тут dzen.ru/...hma А теперь пришел срок рассказать о своих результатах и впечатлениях. Я, прекрасно понимая, что за три дня уйдет только вода, усложнила своему организму задачу. Я уже сбросила воду на 6 дневной диете "6 лепестков". Потом сделала день читмила и приступила к яично-сырной диете. День первый. Утром взвесилась. 98,1 кг. Чтоб вы понимали у меня рост 175 см, так что я не выгляжу толстой, рост скрадывает объемы. На завтрак с большим энтузиазмом съела два жареных на сливочном масле яйца, с чаем съела 40 гр сыра. По диете я еще должна съедать по 1 ст. л. сливочного масла на каждое съеденное яйцо. Но это вообще нереальное требование. На обед было 3 вареных яйца+40 гр сыра. Вот тут я решила, что положу-ка я масло на яйца. По чуть-чуть. В принципе это нормально естся, но все же к третьему яйцу меня уже подташнивало))) На ужин рацион не изменился, те же 3 вареных яйца+40 гр сыра. Итого восемь положенных яиц и 120 гр сыра. По маслу ну грамм 10. Чувствовала себя нормально, к ночи, конечно, хотелось что-нибудь эдакое в рот положить, но я человек ответственный - нельзя, значит нельзя))) День второй. Утром не удержалась, взвесилась. Хотя собиралась взвеситься только по окончании мучений, но любопытство взяло верх. 97 кг. Т.е за первый день ушло 1,1 кг. Неплохо, учитывая, что воды в моем организме не много))) На завтрак пожарила два яйца + 40 гр. сыра. Съела с трудом. Несмотря на то, что я люблю яйца, но не до такой же степени. Стало подташнивать. Выпила зеленого чая. Тошнить стало сильнее))) Решила, что больше ни за что и никогда. Однако сбегала в туалет и тошнота прошла. Но обед оттягивала как могла. На обед смогла съесть только два вареных яйца. И отступив от правил, добавила к обеду 50 гр свежего огурца. Иначе точно пошла бы унитаз пугать. Сыр хотела вообще не есть, но 30 гр. осилила. Ужин. Хотела вообще пропустить, но подумав, что сорву эксперимент, пожарила 2 яйца. Слава Богу, протолкнуть смогла, но сыр не осилила. Третий день. Взвешиваться не стала, и так понимала, что сбросила немного. Завтрак прошел в теплой дружеской атмосфере. Организм смирился с яйцами и даже не пикнул, проглотив два жареных яйца и 30 гр сыра. Обедать не хотелось вовсе. Видимо рано я радовалась успехам в переговорах со своим организмом. Он больше не хотел есть яйца ни в каком виде. Сыра он не хотел еще больше. Поэтому перекусила чашкой чая. Однако к четырем часам пополудни есть все же захотелось и я сварила яйца)))) Осилила два вареных яйца, затошнило. В вечеру и вовсе было нехорошо, подташнивало, подскочило давление, разболелась голова. Поэтому в 21 час вечера съела 100 гр вареной курицы и два яйца. Стало получше. Вот так прошла моя 3 дневная яично-сырная диета. Забыла написать о напитках. Три дня в моем рационе присутствовали зеленый чай и чай из чаги и саган-дайля. Я очень люблю этот чай, покупаю его на вб. Он мое спасение при болях в желудке. Воду я почти не пью, я не верблюд. Черный чай тоже пью редко и только какой-нибудь ароматизированный с медом. Ну и сколько же я сбросила за три дня. Обещано было до 3 кг, но у меня вышло ровно 1,5. Учитывая, что я заранее сбросила 3 кг воды на 6-лепестковой диете, то я считаю это неплохим результатом. И кстати, этот результат я сразу увидела в зеркале. Вес ушел за эти две диеты небольшой, но хорошо подсушилось тело. Вывод: если надо за три дня влезть в любимое платье, то эта диета хорошо подходит. Особенно если вы любите яйца и хорошо их переносите.

Репост

У меня сегодня в рекомендациях в тт весь день мелькает яичная диета. Это какой-то новый тренд - сидеть на яичной диете? Дорогие мои, кто-нибудь уже ее пробовал, действительно такие результаты, какими народ хвастается? Конечно, как и на любой кратковременной диете уходит не жир. Ну не может за три дня уйти три килограмма жира. Но вот, я думаю, для того чтобы вес сдвинулся с мертвой точки, если уже долго стоит, тогда краткосрочные диеты подойдут в самый раз. Я обычно, если мне приходит в голову шальная мысль - начать худеть, всегда начинаю именно с таких 2 - 3дневных диет. Главное, потом продолжить уже нормально питаться на дефиците калорий, а не начинать опять есть все подряд. Потому что давно заметила - скинула за три дня три кило, потом за те же три дня наела их обратно. Не знаю у кого как, но у меня вес возвращается моментально после голодных коротких диет. Но вернемся в яичной диете. Пришла она к нам из Америки, ну а откуда же вся зараза прет))) Там она называется "яичный пост"))) Это очень экстремальная диета, где полностью отсутствуют углеводы. На мой взгляд рацион скудный, хотя некоторые в комментариях пишут, что прямо не чувствуют голод в течение дня. Я, кстати, тоже днем хорошо голод переношу, но ночью сплю голодная очень плохо. Придерживаться этой диеты можно не более трех дней. Некоторые особо рьяные держат ее дольше, но если здоровья не жалко, то ради Бога. Есть можно только три продукта! Никаких: добавлю немного овощей, да вот яблочко полезное же и т.д. Никаких посторонних вкраплений. Итак, есть можно только яйца, сыр и сливочное масло. Яиц до 8 штук, сыра до 120 гр, сливочное масло до 1 столовой ложки масла на каждое съеденное яйцо. Это в день, а не на все три дня! Теперь о продуктах. Яйца можно есть в любом виде - вареном, жареном (на сливочном масле), омлеты ( без молока!). Сыр любой, классический, смотрите только на упаковке, чтобы было мало углеводов. Масло хорошего качества с жирностью не менее 80%. Не обязательно съедать 8 яиц, меньше можно, больше нельзя. Можно смешивать продукты и делать яично - сырные оладушки или вафли. С маслом я тут не очень понимаю, как его есть. На яйца мазать? Некоторые в кофе кладут, но мне кажется это брррр) Теперь что пить. Конечно, много воды, а также чай, кофе без сахара естественно. Обещают три килограмма за три дня, но это индивидуально, организмы у всех разные. И еще одна обязательная рекомендация - посоветуйтесь с врачом!!!!, потому как это все же нагрузка на печень, поджелудочную. Не рискуйте здоровьем ради красоты))) А за подписку - обняла)))

Вчера со мной произошел странный и прискорбный случай. Я до сих пор в шоке. Это уже началось???? В общем, вчера поехала я на велосипеде в магазин. Закупилась. А там недалеко от магазина пункт выдачи заказов "Озон". Заехала туда. Забрала заказ и расстроилась. Такая, простите, фигня пришла. На картинке она выглядела совсем по другому. Ну ладно, подумала я, испытаю в деле, может результат все же порадует. Потом зашла в овощной, яблочек купила и пошла домой. Дома разобрала сумки, пошла в огород испробовать свою новую штыревую тяпку. Оказалось, это еще большая хрень, чем даже я ожидала. Выбросила к чертовой матери. Решила поспать часок с расстройства. Мой муж всегда говорит: "Ляг поспи и все пройдет". Разбудила дочка. Позвонила сказать, чтобы я с Вайлберриса забрала заказ, она мне там водосгонку для мытья окон заказала. "Хорошо, сказала я, - сейчас на велике сгоняю, заберу". Выхожу на улицу, а велосипеда то нет. Спрашиваю мужа: "Где велосипед?" А он мне говорит: "Не знаю, ты же на нем в магазин ездила". И тут я с ужасом понимаю, что я велосипед оставила возле магазина. Понимаете, я шла с сумками домой и даже сердце не ёкнуло, что чего-то не хватает. Прошло больше трех часов, я несколько раз прошла мимо того места, где обычно стоит велосипед и ни разу про него не вспомнила. Это начало деменции???? Мне уже идти к врачу или можно еще подождать, когда я совсем ничего помнить не буду? Хотя это же не лечится. Моя свекровь болела этой заразой, я насмотрелась на это и не хочу так же. Короче, я подорвалась, побежала к магазину и что вы думаете - стоит родименький. Сиротка, никем не угнанная. Мне ж его только в прошлом году купили, красивый, желто-красный, блестящий, за 15 тыщ))) Я прямо прослезилась от чуВсТв-С))) И тут возникает еще один вопрос - почему никто не покусился? Народ стал честнее? И теперь у меня фобия - пошла сегодня утром в огород и первым делом посмотрела на то место где велосипед стоит. Иду из огорода - опять бросаю взгляд. Саму себя проверять приходится. А у вас бывали такие случаи, что вы вот так чего то забывали?

Репост

Репост