Илья Колесников

ЦСКА на своем льду в матче регулярного чемпионата КХЛ выйграл СКА с счетом 3:2 Для команды ЦСКА это уже третья победа подряд. Красно-синие прервали трехматчевую победную серию соперников. ЦСКА одержали победу на СКА уже в четвертый раз...

21 января в Москве состоится центральный матч недели в КХЛ — ЦСКА примет СКА. Он начнется в 19.30 по московскому времени. Это уже пятая встреча клубов в этом сезоне: 3 раза побеждали москвичи, 1 раз — питерцы...

Российский боец ММА Алексей Олейник в интервью «СЭ» сообщил, что после победы над американцем Морисом Грином на турнире UFC 246 в Лас-Вегасе ему потребуется операция. — Хорошо себя чувствую, воодушевлен победой...

Макгрегор вновь в деле Свершилось то, чего ждали миллионы фанатов смешанных единоборств по всему миру. Экс-чемпион UFC в двух весовых категориях ирландец Конор Макгрегор возвращается в октагон после поражения Хабибу Нурмагомедову сабмишеном в четвертом раунде в октябре 2018 года. Макгрегор отсутствовал на протяжении 15 месяцев и многие считали, что он завязал со спортом. Но, нет! Ирландец со всей серьезностью подготовился к предстоящему бою против «Ковбоя» Дональда Серроне. Эксперты отмечают феноменальную физическую форму спортсмена, а сам Конор не ведет себя вызывающе...

Смогут ли удивить бойцы из России? На турнире нашу страну будут представлять Аскар Аскаров (наилегчайший вес) и Алексей Олейник (тяжелый вес). Бывший чемпион ACB Аскаров проведет поединок против опытного американца Тима Эллиотта...

Известный бизнесмен и игрок в покер Дэн Билзерян проиграл миллион долларов всего за 40 секунд. 39-летний американец армянского происхождения поставил 1 миллион долларов на победу Дональда Серроне в бою UFC 246 против Конора Макгрегора...

В рамках прошедшего в Лас-Вегасе турнира UFC 246 первым из россиян в октагон вошёл Аскар Аскаров. Схватка с участием бойца наилегчайшего веса проходила на стадии предварительного карда, что стало для дагестанца отличным результатом, особенно учитывая ничейный исход его первого поединка в промоушене. Этому поспособствовал и высокий уровень соперника, которым был седьмой номер рейтинга Тим Эллиотт. Среди заслуг американца можно упомянуть не только длительное нахождение в элите весовой категории, но и бой за чемпионский титул с Деметриусом Джонсоном. Его план был предельно прост: он рассчитывал во...

В Лас-Вегасе прошёл первый турнир Абсолютного бойцовского чемпионата в 2020 году. В главном поединке UFC 246 Конор Макгрегор досрочно победил Дональда Серроне. Бой продлился 40 секунд и завершился техническим нокаутом...

Классическое дыхание на две стороны (билатеральное дыхание) выполняется через каждые три гребка, так, что вдох чередуется и происходит и слева, и справа. Так же можно дышать и через пять, и даже через семь гребков. Вообще, все, что включает в себя смену сторон для вдоха является дыханием на две стороны. Например, 2-3 вдоха слева, затем столько же справа уже можно назвать двухсторонним дыханием. Даже если вы плывете весь бассейн, вдыхая с одной стороны, а возвращаетесь, вдыхая с другой — это двустороннее дыхание...

1.По максимуму используй энергию первого шага. Прыгнув с тумбы или оттолкнувшись от стенки бассейна, придай телу как можно более обтекаемую форму: вытянись в струнку, одна рука на другую 2. Когда ты поднимаешь голову, у тебя автоматически опускаются бедра, ты движешься сквозь воду медленно, как плуг. Смотри не вперед, а на дно бассейна. 3. Не пытайся силой протащить себя сквозь воду, лучше думай о том, чтобы оставаться максимально гладким — как рыба. Учись плыть тихо: брызги и удары по воде — бесполезный расход энергии...

Автор: Сергей Бородин В 2004г, при подготовке к О. И. В Афинах, на одном из ТМ сборной команды в среднегорье испанской съерры Невады, ко мне подошел, в то время, главный тренер команды г. Г. Петров – легендарный,...