Витамин D
Витамин D - это жирорастворимый витамин, существующий в нескольких формах, но две основные из них - это D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Главным образом витамин D получается организмом из нашей кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Витамин D играет важную роль в организме, помогая усваивать кальций и фосфор, что существенно для здоровья костей и зубов. Его дефицит может привести к различным проблемам, включая остеопороз и другие заболевания костей. Важно получать достаточное...