Позитивный психолог Обухова

Думаю, каждый из нас в повседневной жизни сталкивался с жалобой от друга или подруги на партнера, что дескать, он меня не понимает, не оказывает мне должного внимания, думает только о себе. Да и в работе психолога подобные запросы встречаются достаточно часто. Вариации могут быть разные, но суть одна. «Хочу, чтобы он меня обнял, а он этого не делает, чурбан бесчувственный». «Ну она же должна меня понять, в конце концов!» «Он должен сам догадаться, какие цветы я люблю». «Мне так плохо, а он ноль внимания»...

Удивительный выдался день, несколько клиентов и вся работа с чувством вины. Синхрония – сказал бы Юнг, работа поля – сказал бы Перлз, вызрело – подумала я. Чувство вины очень часто переплетено с чувством стыда...

(Всем моим трепетно любимым клиентам посвящается…Спасибо вам за кропотливую длительную работу и доверие!) Я взрослый, состоявшийся человек. Я сижу за столом, в руках приборы, салфетка заправлена в лучших традициях Лондона, Парижа и Бернгардовки...

На одной из сессий исследовали с клиентом причины его низкой самооценки. Я предложила ему представить два образа: «Я со здоровой самооценкой» и «Я с низкой самооценкой». Здоровый образ выглядел сияющим и чувствовал себя отлично. А вот второй… был какой-то серенький, невзрачный и скрюченный лежал на полу, а сам клиент чувствовал к нему жалость и отвращение. На вопрос: «А что мешает второму стать первым?», последовал ответ, что невзрачный образ все время сравнивает себя с другими людьми и это сравнение делает его еще более покореженным...

Трогательная история из терапевтической практики. Метафора и трансформация образа клиента сформирована при помощи подхода Эмоционально-Образной терапии (ЭОТ). Публикуется с согласия клиента без указания имени...

Может ли быть вкус у жизни? Если, да, то какая она жизнь на вкус? В гештальт-подходе многие психические процессы часто сравниваются с процессами поглощения пищи. Да и многие из нас достаточно часто употребляют пищевые термины вне еды, например, описывая события из повседневной жизни...

Паническая атака – это достаточно тяжелое состояние для человека, которое сопровождается внезапным приступом панической тревоги, невозможностью дышать, учащенным сердцебиением, спутанным сознанием, изменением гормонального фона и нарушением работы вегетативно-сосудистой системы...

Один мужчина поставил себе цель: построить дом – большой, добротный, красивый и комфортный. Все силы и средства он направлял на строительство этого дома. Работал как проклятый, во всем себе отказывал, об отдыхе даже и не думал. Жил вечно уставший, всем недовольный и одинокий. «Все подождет, главное – это дом моей мечты. Вот закончу строительство, а уж потом заживу в свое удовольствие» - говорил он всем. Прошло несколько лет, и вот настал этот долгожданный день - красивый дом полностью готов. «Ну вот, теперь-то я заживу на славу!» - подумал мужчина...

С помощью этой методики вы можете самостоятельно исследовать свои слабые и сильные стороны в отношениях с другими людьми и с миром в целом. Если результаты покажутся вам не слишком положительными - не...

Сразу оговорюсь, что эта статья не о Коронавирусе, хотя он косвенным образом и послужил для написания этой статьи. Недавно у меня возникла дискуссия с подругой по поводу Коронавируса. Это не было спором, кто чью сторону примет. Она уважает мою точку зрения, а я ее. Если точнее, это был разговор по поводу встречи, как мы можем ненадолго «пересечься» в условиях самоизоляции. Загвоздка была в том, что она не носит маску, а я готова встречаться только в средствах защиты. И мы обсуждали различные варианты решения данной ситуации...

Здравствуй, мама! (Письмо публикуется под редакцией и с согласия клиента). После нашего последнего разговора, я окончательно поняла, что ТАК я больше не могу. Не могу и не хочу делать вид, что у нас с тобой все хорошо. Нет, не хорошо. Ты сказала: «Звони мне почаще, потому что у тебя много свободного времени». Я хочу, чтобы ты поняла: я не звоню тебе так часто, как тебе хотелось бы, не потому что у меня нет времени. А потому что я не хочу! Ты всем жалуешься, что я уделяю тебе мало внимания, что я «тварь неблагодарная» и что «удавить меня между ног надо было еще в детстве, когда рожала»...

Если вы хотите удовлетворять свои потребности за счет других, получать особое внимание от окружающих и извлекать из этого своеобразную выгоду, значит вы должны восприниматься другими как Жертва. Быть Жертвой удобно, ей многое спускается с рук. Никакой ответственности, не надо стесняться своих слабостей и контролировать свои действия. И даже не нужно ничего добиваться самостоятельно – для этого есть другие. Если вы для себя решили, что в позиции Жертвы есть много преимуществ и это ваш путь, то придерживайтесь некоторых правил...