fizrazvitie.ru

Ведение здорового образа жизни — это важная часть жизнедеятельности человека, ведь ежедневно мы подвергаемся воздействию различных внешних факторов, оказывающих на нас пагубное влияние. Все эти факторы имеют разный характер, а это значит, что единственного универсального способа для укрепления здоровья не существует, особенно сейчас, в XXI веке. В веке, в котором табачную продукцию можно купить практически в любом месте, в веке, в котором активный труд стал не востребован и люди страдают от отсутствия физических нагрузок, что, конечно, отражается на нашем с вами здоровье в целом...

Акупунктура (рефлексотерапия) — это техника, связанная с традиционной китайской медициной, она избавляет от напряжения, улучшает кровообращение, снижает боль, помогает расслабиться. Акупунктура не предусматривает цель вылечить определённую болезнь, а скорее улучшить общее состояние здоровья, предлагая терапию, которая является естественной, по сравнению с медикаментозными процедурами. Попробуйте стимуляцию акупунктурных точек без иглоукалывания, мануальным воздействием. 5 акупунктурных...

Таблица ростовки велосипеда. Эта таблица поможет вам выбрать велосипед, если вы покупаете его в интернет-магазине. Существует две системы измерения ростовки: в буквах и дюймах, допустим: размер рамы S или размер рамы 16. Но если вы приходите в магазин лично, то самый проверенный способ – измерить велосипед на себе. 1. Размер рамы велосипеда. Встаньте над рамой велосипеда, расстояние между рамой и промежностью должно быть 5–10 см, тогда в случае экстремального торможения, если вам вдруг придётся спрыгнуть с велосипеда, вы не травмируетесь...

Горные велосипеды занимают одно из лидирующих мест по уровню спроса среди всех видов велотранспорта. Но, как только приступаешь к процессу выбора, невольно начинаешь понимать, что сделать его не так просто, как может показаться на первый взгляд. Все горные велосипеды подразделяются на два основных вида: хардтейлы и двухподвесы. Неискушённому любителю или новичку уловить разницу очень сложно. Хардтейлы чаще всего можно встретить в современных магазинах по продаже велосипедов. Спрос на них объясняется очень просто...

Большинство людей думает, что курение — это худшее, что можно сделать для своего здоровья. Но, вероятно, самое худшее из того, что мы делаем каждый день — это сидим. Мы сидим, когда едем куда-то, работаем, едим, пользуемся компьютером, смотрим телевизор или читаем. Чем больше времени мы сидим, тем меньше времени остаётся жить на этой Земле. Почему вредно сидеть? Сидение отрицательно влияет на кровяное давление, на уровень в крови сахара, триглицеридов, хорошего холестерина и лептина, который ещё называют гормоном аппетита...

Каждый человек хочет быть здоровым и отлично себя чувствовать, но с современным ритмом жизни не всегда удаётся следить за своим организмом. В XXI веке человечество живёт в ужасной спешке, где каждая минута на счету, в угоду своей занятости, люди часто подвергаются стрессам, приобретают вредные привычки, отказываются от правильного питания и не занимаются спортом. Но при соблюдении простых правил каждый может поправить своё здоровье и жизнь заиграет новыми красками. Отказ от вредных привычек...

Пренебрегая уходом за собой, мы ускоряем бег времени, позволяя ему оставлять на нашем лице и теле свои следы раньше, чем они могли появиться. А между тем есть простые способы продлить молодость. Конечно, это не «одноразовые акции», правила красоты придётся сделать своими привычками на всю жизнь. Но когда к вам, 60-летней, обратятся «девушка», вы поймёте, что всё было не зря! 1. Полезные продукты Красота и молодость начинаются изнутри — это аксиома. Чем мы свой организм питаем, так и выглядим...

Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — это только начало перечня плюсов, которые можно обрести благодаря ежедневным прогулкам с ребёнком на свежем воздухе. Маленького человека можно сравнить с цветком, который зеленеет, расцветает и растёт под солнечными лучами, и чахнет, лишившись их. Это подтверждают и врачи. По статистике, из-за плохой экологии и редких прогулок малыши всё чаще страдают анемией. Поэтому родителям стоит перестать лениться и взять за правило ежедневно гулять с ребёнком на свежем воздухе...

Знаете ли вы, что лечиться можно не только травами и отварами, но и камнями? Трудно сказать, когда точно человечество заинтересовалось целебными свойствами разноцветных красивых камней. Безспорно одно – любимые серьги, кулоны и кольца с камнями действительно способны влиять на наше самочувствие. А вот, как и почему? Физика Современная наука утверждает, что любое физическое тело имеет вокруг себя поле, в котором присутствует электромагнитная составляющая. Вокруг каждого человека тоже есть поле, его называют биоэнергетической средой — биополем или аурой...

Скандинавская ходьба – это метод оздоровления, в котором используется техника передвижения при помощи специальных палок из алюминия или карбона: алюминиевые дешевле, карбоновые подороже, отличаются прочностью и меньшим весом. На рукоятке палки есть ремешок (темляк), который плотно поддерживает руку и не даёт соскальзывать ей. На конце палки находится металлический шип, на нём располагаются в зависимости от местности разные насадки. Выбор палок Длина палок выбирается с учётом физической нагрузки, чем длиннее скандинавские палки, тем больше идёт нагрузка на мышцы...

Физическое воспитание — это учебный процесс, направленный на формирование физической культуры личности. То есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать биологический и духовный потенциал. Понимаем мы это или нет — начинается физическое воспитание с момента рождения нового человека. В России основоположником научной системы физического воспитания, является Пётр Францевич Лесгафт (1837—1909). Он рассматривал педагогические явления с позиций антропологизма. Антропологию...

Ежедневно человек сталкивается со всевозможными инфекциями и вирусами. Заразиться можно где угодно, и в общественном транспорте и на работе. Часто бывает, что организм ослаблен и иммунная система не в силах справиться с заболеванием. Факторов снижающих иммунитет очень много, от некоторых можно избавиться совсем (вредные привычки), влияние других факторов можно минимизировать (стрессовые ситуации). Только не всегда хватает на это сил и времени, современный человек жертвует многим в погоне за успехом...