Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

8 прочтений · 4 месяца назад

Польза бега для женщин. Помогает ли бег похудеть?

Приветствую Вас мои дорогие читатели и дорогие гости моего канала. Сегодня мы вместе с Вами рассмотрим для многих важный вопрос "Помогает ли бег женщинам худеть?". Это достаточно популярный вопрос однако в ответе на него все делятся на два лагеря: да, помогает и нет, не помогает. Мы ответим так – бег не способствует похудению, а помогает контролировать вес тела. Но важно знать, что жировой ткани в теле женщины обязательно должно быть немного больше, чем у мужчин. Эта ткань способна вырабатывать женские половые гормоны, поэтому использовать бег для экстремального похудения - не лучшая затея...

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

84 прочтения · 9 месяцев назад

Морковь в сочетании с яблоком, оказывается очень вкусно, а главное полезно! Источник витаминов, энергии и т. д. Считается, что стакан такого сока или пюре улучшает состояние кожи, улучшает работу кишечника и дает возможность избавиться от лишних килограмм! Две моркови плюя два яблока, помыть, очистить и натереть на мелкой терке, получается приятный густой сок-пюре. Приятного аппетита!

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

66 прочтений · 9 месяцев назад

Конечно, всем не угодить, но мне нравится! Сама с детства не люблю морковный сок, хотя знаю, что он очень полезный. Недавно нашла выход! На две средние моркови берем один средний апельсин! Моем, убираем кожуру, режем на кусочки и взбиваем в блендере, можно добавить яблоко. Получается вкусно! Всем приятного аппетита! В межсезонье такой напиток очень актуален!

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

159 прочтений · 11 месяцев назад

Как избавиться от лишних килограмм? Вспомним великую Плисецкую и прислушаемся к её совету. Когда её спрашивали о том как так сохранить фигуру в любом возрасте, она всегда отвечала, что надо меньше есть! Не голодать, а всего лишь меньше есть! Все гениальное просто! Удачи, дорогие наши читатели!

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

131 прочтение · 11 месяцев назад

Кто желает избавиться от лишних килограммов эффективно и быстро, воспользуйтесь советом диетологов. Вечером залейте два кружочка лимона стаканом горячей воды. Дайте настояться до утра.Выпейте утром натощак. Можно добавить чайную ложку меда. Сделайте несколько наклонов корпуса вниз. Результат замечательный! Весь организм, особенно кишечник будет очень благодарен.

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

102 прочтения · 11 месяцев назад

Если доверять диетологам, то стакан кефира и чайная ложка корицы, разведенная в кефире, поможет избавиться от лишних килограмм. Просто надо за пару часов до сна выпивать такой коктейльчик. Кто попробует, прошу написать о результате!

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

51 прочтение · 11 месяцев назад

Убрать живот быстро, да еще и лёжа на спине реально и доступно!

Добрый день, дорогие читатели! Рады приветствовать всех в ленте нашего канала! Убрать живот быстро, да еще и лёжа на спине реально и доступно в любом возрасте. Упражнение Исходное положение: лечь на спину, ноги прямые , руки вдоль тела. Поднять согнутую правую ногу к груди. Зафиксировать положение руками. Выпрямить ногу вверх, руки развести в стороны. Опустить ногу на пол. Поднять согнутую левую ногу к груди. Зафиксировать положение руками. Выпрямить ногу вверх, руки развести в стороны. Опустить ногу на пол...

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

130 прочтений · 11 месяцев назад

Избавиться от нелюбимых складок на спине реально! замечательное упражнение на пару минут за подход. Поднять согнутые руки и завести за голову, сцепив ладони в "замок" на затылке. Сводить и разводить локти. Мышцы корпуса напряжены. Попробуйте, а результат не заставит себя ждать! Всем Удачи!

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

130 прочтений · 12 месяцев назад

После нарезки лимона, всегда остаются кончики с небольшим количеством цедры. Протрите этим остатком лимона ногти на руках и ногах, а также пяточки. Результат будет замечательный. Лимонный сок хорошее средство при трещинах на пятках, ломких ногтях и профилактика грибковых заболеваний.

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

204 прочтения · 12 месяцев назад

Избавиться от выпирающего живота, помогают элементарны наклоны, даже между делом. Посидели с книжкой или перед телевизором, встали и сделали 10-20 наклонов. И так за весь день надо сделать 100-200 наклонов не утруждаясь. Попробуйте и увидите, что результат не заставит себя ждать!

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

64 прочтения · 11 месяцев назад

Наклон и поворот быстро избавляют от складок на животе и талии в любом возрасте!

Добрый день, дорогие читатели! Рады приветствовать всех в ленте нашего канала. Спасибо , что поддерживаете наш канал, а мы всегда рады общению. Как избавиться от складок на животе и талии, но чтобы было не обременительно по времени? Возможность есть, только надо распределить выполнение на удобное время для себя в течение дня! Упражнение можно выполнять между делом! Упражнение исходное положение: встаньте прямо, руки вдоль корпуса, ноги на ширине плеч. Поднять прямые руки в стороны. Выполнить 10 наклонов вниз...

Я ХУДЕЮ СЕГОДНЯ

79 прочтений · 1 год назад

Упражнение от выпуклого и дряблого живота для любого возраста. Работает быстро и эффективно!

Добрый день, дорогие читатели! Рады приветствовать вас в ленте нашего канала. Продолжается лето, замечательное время года! Хочется выглядеть тоже замечательно и одеваться по желанию! Чтобы избавиться от выпуклого и дряблого живота , не обращая внимание на возраст, попробуйте выполнять предлагаемое сегодня упражнение. При регулярном и как, говорится , добросовестном выполнении этого упражнения, желаемый результат не заставит долго ждать. А для поддержания формы- это упражнение очень даже не заменимо!...