Как ты понимаешь, что интернета становится слишком много?
Ты когда-нибудь ловил себя на том, что устаёшь от экрана, но продолжаешь листать? Кажется, что отдыхаешь, но внутри накапливается напряжение. Это не просто усталость - это цифровой стресс. Он подкрадывается незаметно: внимание распадается, настроение скачет, привычные дела не радуют, а в голове постоянный фоновый шум. Чаще всего это происходит у подростков. Но не только. Взрослые тоже попадают в ловушку: постоянные уведомления, новостные ленты, сравнение себя с другими, ощущение, что ты должен быть в курсе всего...
