psyhosochi

Находясь в обычном состоянии человек очень часто испытывает различные стрессовые ситуации, можно сказать, что все мы живем в постоянном стрессе. Добираясь на работу или ведя сложные переговоры мы раз за разом окунаемся в стрессовое состояние. И некоторые из нас - те, кто не справляется и не дает выход своим эмоциям, начинает просто в этом "тонуть". Тут на помощь приходят методы борьбы со стрессом: 1. Как бы банально это не звучало - избегать или минимизировать количество стрессовых ситуаций. Да...

Сны - это отличная возможность заглянуть в свое бессознательное, понять свои скрытые страхи, желания... Почему же сон так важен? - Каждый раз погружаясь в это состояние, мы не только даем нашему организму восстановиться, но и позволяем освободиться нашим эмоциям. Сон - это отражение наших чувств и эмоций, которые мы порой скрываем наяву, но обязательно встречаем с во сне. Можно сказать, что во сне мы ведем диалог, но несколько в иной, в искаженной форме, диалог "сам с собой"...

Помните фильм с Джимом Керри - "Всегда говори ДА"? Посыл у него отличный, будь открыт новым возможностям, но это в кино, а в жизни проблема у многих людей, как раз, наоборот, из-за того, что они просто не умеют отказывать. Так почему же это происходит... Одна из основных причин - наши установки! Установка — неосознанное психологическое состояние, внутреннее качество субъекта, которое базируется на его предшествующем опыте С раннего возраста нас учат быть хорошими, отзывчивыми, делиться со всеми, не быть жадными и т...

Начнем с того, что такое самоограничение. Книжное определение: "Самоограничение - это добровольное ограничение своих потребностей, интересов." Так почему же мы лишаем себя того, что нам по настоящему нравится... С самого детства нас ограничивает общество, наши родители, учителя и т.д. Огромное количество стереотипов и навязанных условностей окончательно лишает нас возможности вести "свободную" жизнь. Мы просто забываем, как это делать. Самоограничение в свою очередь ведет к деструктивному поведению, саморазрушению и в конечном итоге к "овощному" образу жизни...

Разница конечно же есть и она огромная! Психолог работает с обычными людьми, которые столкнулись с определенными сложностями. Это проблемы личных, семейных отношений, проблемы на работе и др. в общем все то, с чем сталкивается каждый из нас. Подробнее я писала в одной из моих статей "Психолог для психов?" Совсем другое дело - это психиатр. Он работает уже с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, различные расстройства личности, депрессии II и III стадии и другие...

Недавно ко мне обратились клиенты, именно с такой проблемой и я решила рассказать об этом подробнее. Так какие же ошибки совершает руководитель со своими подчиненными, что его не воспринимают должным образом? Если Вы тоже столкнулись с подобной ситуацией первый вопрос, который Вы должны себе задать: "Каким в моем понимании должен быть "идеальный" руководитель?" Опишите его максимально подробно, как он выглядит, какими качествами обладает, его поведение, манеры и т.д. - Описали? Тогда следующий вопрос...

Начну с понедельника, со следующего месяца, года и т.д. Нам кажется, что просто не пришло время, что-то изменится и потом, конечно, будет лучше. Но время идет и ничего не меняется... Нам кажется, что в один момент все поменяется, но так не бывает! Перемены происходят, потому что именно мы их создаем. Прикладываем усилия, а не сидим в ожидании чуда. В нашей жизни все зависит от нас - примите это и начните действовать. Не нравится место жительства - переезжайте, не нравится работа - найдите другую и т...

Давайте сначала разберемся почему мы "жрем". Да, да, именно "жрем" по-другому это назвать нельзя, организму столько пищи просто не нужно! Многие думают: "Я себя побалую чем-нибудь вкусненьким, потому что люблю". Но разве это любовь - причинять вред организму, потом за это себя еще и ругать? Диеты - это изначально ограничение, а как говорится: "запретный плод сладок". Поэтому они часто и бесполезны. Сначала мы ничего не едим, а затем набрасываемся на все подряд. Изменить отношение к еде, понять, что мы живем не ради того, чтобы есть, а едим, чтобы жить...

Мы не берем случаи, когда человек настолько физически вымотан, что просто не способен на какие-либо действия. Тогда только отдых, желательно на свежем воздухе! Рассмотрим ситуации, когда ничего вроде и не делал и делать не хочется. Для начала попробуйте составить план действий на сегодня, завтра "через не хочу". Не планируйте слишком много, только то, на что физически у Вас хватит времени и сил. Геройствовать в этом случае не нужно, но и свободного времени должно остаться немного. И поэтапно, шаг за шагом начните...

Много раз слышала эту фразу: "Я не псих, мне психолог не нужен". Хочется развеять этот миф. Психолог не для "психов", психолог для здоровых людей, попавших в трудную жизненную ситуацию. Таких ситуаций у каждого из нас было достаточно - это и семейные конфликты, и потеря близких, и депрессивные состояния и т.д...