Фитнес Клуб Олимпик

Невозможно увеличить объем мышц, работая с небольшой нагрузкой. Именно поэтому необходимо повысить силовые показатели, которые позволят поднимать большой вес и наращивать мышцы. Вопреки распространенным мифам тренировки можно проводить дома с минимальным набором инвентаря. Главное — ежедневно уделять занятиям 20-30 минут времени. Программа занятий рассчитана на работу с собственным весом, а также на использование утяжелителей — гантелей комфортного веса. В этой статье мы подробно разберем план тренировок и питания для наращивания объема мышц...

Бег, сайклинг и тренировки с собственным весом — это первый этап работы над мышцами ног. С помощью этих простых упражнений можно увеличить выносливость, придать ногам рельеф и избавиться от лишнего веса. Чтобы нарастить мышечную массу в нижней части тела, понадобится серьезная работа с каждой группой мышц. Последовательные тренировки, рассчитанные на прокачку ног, пресса и спины, помогут обрести желанный рельеф и увеличить объем низа. Вижу цель – не вижу препятствий Основной рельеф ногам придают...

Привести свое тело в форму, скинуть несколько лишних килограмм и стать профессионалом в любимом виде спорта может каждый! Фитнес центры Москвы подготовили разные программы тренировок для начинающих и продвинутых спортсменов. Найти зал для занятий спортом, который устроит по цене, оснащению и качеству услуг достаточно трудно. Жители мегаполиса ценят комфорт во всем. Близость к метро, свободные парковочные места, оснащение для занятий спортом и места отдыха – вот преимущества любого фитнес зала. Олимпик...

Непропорционально развитое тело является частой причиной недовольства начинающих спортсменов. Накачанные ноги и невыразительный верх расстраивают и мужчин и женщин. Если вы переусердствовали с упражнениями на ноги и нарастили большую мышечную массу в нижней части тела, эта статья поможет вам пересмотреть свое отношение к тренировкам и образу жизни. Метод локального уменьшения объемов тела подходит только тем спортсменам, которые имеют развитые мышцы ног. Если кожа в области бедер дряблая и состоит...

Многие, особенно женщины, мечтают есть и не поправляться. Возможно ли такое? Да! Но этот вариант развития событий доступен не каждому, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Если считать любые ограничения в пище диетой, то соблюдать режим питания достаточно сложно. Даже самые аппетитные рецепты ПП-меню не сравнятся с хрустящими снеками, большим бургером и огромным стаканом газировки. Именно поэтому начинающие спортсмены пытаются найти способ похудения, который позволит радоваться любимой пище и не заниматься подсчетом калорий...

Каждый посетитель фитнес-клуба хочет поскорее увидеть результат своих тренировок. Регулярные занятия и правильное питание – это далеко не все составляющие успеха. Если вы пришли в зал чтобы накачаться и похудеть, но желаемый результат не достигнут в течение 3 месяцев, следует пересмотреть свой подход к занятиям. Причины неудач на тренировках Отсутствие мощного бицепса, тонкой талии и рельефного тела – это следствие ошибок, которые совершает большинство новичков. Нулевой результат или небольшой прогресс ведут к потере мотивации и интереса к тренировкам...

Привести свое тело в форму, накачать мышцы и попробовать себя в новом виде спорта можно в любом фитнес-клубе. Каждый спортзал отличается оснащением, стоимостью занятий и подходом к тренировкам. Спортивные клубы рассчитаны на посетителей с разным уровнем дохода и разными требованиями – одним необходима дружеская атмосфера и сплоченная команда, другие посетители ценят стильное оформление. Выбирая клуб для занятий, каждый спортсмен хочет получить пространство для тренировок с возможностью отдыха и расслабления в SPA-зоне...