Режим дня. Как высыпаться и всё успевать
Режим дня важен и для ребенка, и для взрослого человека. Способность правильно организовать свой распорядок дня — это путь к здоровью и успеху в любых начинаниях.
Чем опасно отсутствие распорядка дня?
Часто бывает так, что человек использует собственное время неэффективно. В этом случае он торопится что-либо успеть сделать, но у него не получается, так как просто не хватает времени. Пытаясь в срок завершить начатые дела, человек начинает жертвовать сном, личным временем, отдыхом. Все это приводит лишь к тому, что накапливается усталость, недовольство собой и своей жизнью...