Школа Движения Татьяны Сахарчук

5 этапов восстановления здоровья по методу Татьяны Сахарчук бесплатно по ссылке www.free.smts.by/...051

Друзья, в нашем онлайн клубе стартует 2-ой этап восстановления здоровья. Первый этап выложен в записи на каналах клуба. Подробнее об клубе www.c.smts.by/...460

Репост

Саркопения: Как сохранить мышечную массу после 40 лет и улучшить управление собственным телом Со временем многие из нас замечают, что мышцы начинают уменьшаться и терять свою силу, а тело теряет внешние формы. Этот процесс, известный как саркопения, приводит не только к уменьшению мышечной массы, но и ограничивает наши движения, снижает обмен веществ, увеличивая при этом вероятность развития остеопороза и как следствие компрессионных переломов. У многих из нас это начинается после 40 лет из-за уменьшения физической активности, изменений в питании и гормональных нарушений. После 40 лет люди теряют около 1-2% мышечной массы в год, а после 70 лет этот процесс значительно ускоряется. Но не отчаивайтесь! Существует самый простой и эффективный способ, который может помочь вам в сохранении и укреплении мышечной массы. Как ни просто это звучит, но это увеличение двигательной активности. Увеличение двигательной активности с силовой направленностью позволяет не только отодвинуть процесс нашего старения, но и выступает средством коррекции Саркопении. Мы предлагаем вам использовать метод Сахарчук, который позволяет в любом возрасте начать в зоне комфорта восстанавливать управлением собственным телом и соответственно возвращать силы и активность всем мышечным группам. 15 мая стартует наш мини курс Коррекция Саркопении и блуждающего нерва, где в течение 3 месяцев вы последовательно от простого к сложному будете обучаться возвращать силу и управляемость своего тела. Параллельно будем улучшать работу вегетативной нервной системы, которая в возрасте «дарит» нам большое количество негативных симптомов ухудшающих качество нашей жизни. Записи уроков будут последовательно выкладываться на площадке Телеграмм, что позволит вам заниматься в удобное для вас время и в своем индивидуальном ритме. В этом мини курсе Татьяна Сахарчук лично будет отвечать на ваши вопросы и поддерживать на этом возможно новом для вас пути. У вас будет возможность присылать свое видео для обратной связи. Ссылка с подробностями о мини-курсе:hwww.smts.by/...... А для вас эта тема важна? Ждем ваше мнение в комментариях!

15 мая стартует получивший отличные отзывы мини курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Доступ к материалам курса до 15 августа 2024 года. Подробнее о курсе можно узнать по ссылке : www.smts.by/...486 Специальная цена для членов клуба:www.c.smts.by/...uba

Больше информации и новостей Школы Движения Татьяны Сахарчук на нашем telegram канале t.me/...tus

5 этапов восстановления здоровья по Методу Татьяны Сахарчук теперь можно пройти под руководством автора. 29 апреля в нашем онлайн клубе стартует первый этап восстановления здоровья Дыхание. Тазовое Дно. Цикл занятий рассчитан на возраст 45+ Подробнее о цикле по ссылке www.c.smts.by/...053

Приглашаем Вас в онлайн клуб Татьяны Сахарчук. Абонементы с 22 апреля, длительностью 4 , 12 и 24 недель. Большая бонусная программа. Подробнее по ссылке www.c.smts.by/...tyi

Мини-курс Восстановление позвоночника и осанки (старт 15 апреля) выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в своем детстве, когда учились держать голову, переворачиваться, садиться, ползать, вставать и ходить. Все эти этапы мы повторим в нашем мини-курсе, где каждая неделя это 3 месяца нашей жизни от рождения до года. Подробнее оп ссылке www.smts.by/...nki

Приглашаем Вас на прямой эфир youtube.com/...xeq