Кистевой эспандер- эффективная штука!
Для чего? Для развития силы: Он у меня всегда при себе. Захотел пожать-пожал. Даже сплю с ним. Проснулся-потренировал кисти и предплечья. Потом для самообороны, если носить свинчатку, могут оценить как превышение пределов необходимой обороны. А тут зажат эспандер в руке, просто тренировался, а он усиливает удар, так как: Когда занимался самбо, тоже постоянно с ним работал для повышения силы хвата...