Руслан

Все мы живем на огромной планете Земля, такой огромной, что и жизни не хватит посетить все ее уголки, так как мы ограниченны пространством и временем, ну и конечно возможностями. Но зато сейчас огромное информационное поле, которое открывает нам эти возможности, не выходя из дома можно почувствовать себя соучастником чьих либо путешествий. Ну что не скажешь о таких отдаленных уголках солнечной системы как планета Юпитер? К которому мы точно в этом веке не сможем слетать на экскурсию, да и что уж там, на него точно не смогут высадиться, в ближайшие века с нашими земными технологиями...

Многие из современно живущих уже мало знают о таком актере, как Сильвестр Сталлоне. Ведь этому человеку уже почти 73, он герой боевиков, и кажется его время прошло, как и его слава. Но нет Слай еще на плаву, ему хватает сил до сих пор сниматься, повторять свои былые подвиги. Хоть он уже изрядно постарел, но в своем почтенном возрасте он держится молодцом. Такой неунывающий пенсионер. Он конечно мог бы на все плюнуть, сесть в свою виллу и наслаждаться закатом своих лет. Но это не о Слае, не о человеке с железной волей и стальным стержнем...

Многие девушки находятся в погоне за идеальными пропорциями своего тела. Испытывают на своем организме невыносимые диеты и изнурительные тренировки. И многие не догадываются как же облегчить и ускорить этот процесс. Существует довольно много продуктов включая которые в рацион вы точно ускорите сжигание жиров и повысите метаболизм...

Малоподвижная работа, учеба, офисный режим, все это приводит к дефициту движения. А все это негативно сказывается на здоровье и внешнем виде. Что же делать если работа занимает большую часть времени и настроения, что если нет времени на спорт зал, а погода совсем не радует? Нужно попробовать заставить себя, и возможно коллег по работе найти пол часа до обеда для занятий, либо дома перед ужином. Программа подойдет...

Донателло сидел в полном одиночестве. Его черты лица выражали глубочайшую боль исходившею изнутри. Перед ним, на столе лежал рваный кусок шкуры похожий на воротник потрепанного пальто. Он пристально не моргая смотрел в свалявшиеся волоски. Рукой он осторожно, не касаясь проводил над ним, как бы гладя. В глазах была боль, боль которой он не ощущал даже от удара между панцирем. - за что! Почему …! Звучали тихо его слова. Второй рукой он сильно сжимал нучаки, и прихлипывая тяжело вздыхал. -Если бы...

Прошел день, прошла ночь. Зима позади, жир прочь. Утянем портки, живот подтяни. Время пришло, Время пришло! Давай бро в зал жопу тащи, Давай бро не ленись, бери да тащи. А время пришло, качнуть тазом пора Качни грудак, и банки качни. Про дельты и широчайшую тож не забудь! Кач бицуха, кач трицуха Кач Кач Силой...

Каждому человеку для нормальной жизнедеятельности, для восстановления и восполнения мышечных волокон необходимы аминокислоты (белки). Особенно важно количество и качество поступаемого белка для тех кто интенсивно тренируется и работает физически. Какой же вид белка выбрать и из чего же его восполнить? Аминокислоты это не только продукты животного происхождения, но и растительного...

Не каждый мечтает стать огромным накаченным билдером. А иметь просто хорошую физическую форму, рельеф и держать себя в тонусе. Для того чтобы проработать верхнюю часть тела достаточно обыкновенной перекладины. К тому же найти турник и брусья можно во дворе, либо повесить дома. И каждый думаю найдет по 15 минут до работы и занятий, и вечером после. Конечно лучшим занятием на турнике станет групповое, когда вы с компанией и друзьями устраиваете соревнования в виде лесенки, либо соревнуетесь на максимум...

Многие парни и мужики хотят иметь четкий бицепс, да что там, и некоторые девчонки хотят такой же, раз так интенсивно вкачивают его в залах под четким контролем тренера))). Оно и понятно, первое что в физической форме мужика бросается в глаза это мощные руки (конечно может только после широких плеч). Но когда у тебя тощие ручонки, да еще и живот, это выглядит мягко говоря удручающе. Руки это конечно не только бицепс, но еще не мало важную роль в объеме играет трицепс, и конечно не нужно забывать и о предплечье! Но об этом потом...

Завтрак для спортсмена, для человека, который следит за своим здоровьем и внешним видом играет очень важную роль, так как это старт дня, запуск организма к свершениям, к действиям, к победе! И чтобы быть готовым необходимо правильно зарядиться. Сон если он был полноценный востановил организм, теперь нужно закинуть нужных элементов. Что же в первую очередь? Выпить стакан чистой теплой воды. Съесть фрукт богатый простыми углеводами способными мгновенно поступить в кровь и разнести по мышцам энергию,...

Эктоморфы, братья! Кто за зверь такой, этоморф? Человек вытянутый худой, с тонкими конечностями. Которым очень трудно набрать массу, метаболизм такой, что горит в топке все, сталь и жиры, а угли просто вылетают. Про нас еще говорят не в коня корм, но способ переломить эту худобу есть. Некогда, будучи подростком я был таковым, тощий задристух, одна кожа да кости, я занимался турником, гонял на веле, но делал так часто и интенсивно, что это лишь делало меня более утонченным, а связки крепкими....

Готовим себя к лету, мотивация! Время пришло, мой друг! Ты чувствуешь, как за окном игривыми лучами светит солнышко, как щебечат птички, как пробивается капель. Готов поспорить где то в глубоком лесу медведь досасывает лапу, и уже готов проснуться, и он в форме! Поверь мне, за долгую зиму все его подкожные жиры прогорели, он стройный как лань, грациозно выползает из берлоги, и все медведихи в округи его. Да и о медведихах, они ведь тоже штучки под стать именитым фитоняшам. А теперь вернемся к нашим шумным городам, автомобилям и офисным зданиям...