Топ - 12 мифов о фитнесе
В мире фитнеса существует огромное количество мифов и заблуждений, которые могут затуманить наше понимание того, что нужно для здорового образа жизни. Эти мифы часто мешают людям достигать своих целей в фитнесе. В этой статье мы развенчаем некоторые из наиболее распространенных мифов о фитнесе. 1. Один из самых распространенных мифов о фитнесе заключается в том, что это единственный эффективный способ сбросить лишние килограммы. На самом деле силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, а это ускоряет ваш метаболизм и способствует долгосрочной потере веса...