Врач рассказала, как избавиться от осенней усталости
Считается, что осенняя усталость связана с изменениями в питании, например, с употреблением более тяжелой и жирной пищи в холодные осенние месяцы. Осенняя усталость также указывает на недостаток витаминов, сказала Елена Горина, врач общей практики из института "Гемотест". Осеннюю усталость можно преодолеть с помощью сбалансированной диеты, если она не сопровождается болезненными изменениями гормонального фона, депрессией или анемией. В холодные месяцы люди склонны к изменениям в образе жизни после расслабляющего лета, такими как отсутствие физических нагрузок и наличие высококалорийных диет...