Ванда Безрукова

Пост назрел. Слушаю клиентов и знакомых... И мне кажется схожу с ума. Все же в доступе - я же обо всем рассказывала. Ну что ж - пойдем от обратного: КАК УБИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ВЕРЯ, ЧТО ТЫ ХУДЕЕШЬ! 🤣Начни пить энерджи диет! очень крутая штука. Зачем тебе здоровые органы? их все равно не видно! 🤣Найди в ютубе тренировки. Обязательно с карсивой стройной девушкой лет двадцати. Она еще не знает, что те упражнения,что она так бодренько показывает убьют женщину за сорок. Да и ее со временем. Ну фигня! У вас сработает сила мысли. Хотите быть как она - станете. И будете вместе потом делать МРТ и удивляться - а что такое? откуда столько грыж в позвоночнике? 🤣Иди в тренажерный зал. И сразу бери большие веса. Надо время экономить! все равно же мышцы работают. Ну и плевать,что не те, и со временем суставы начнут сдавать. Это же будет потом, когда ты похудеешь. МОЖЕТ БЫТЬ. 🤣В тренажерном зале занимайся без иснтруктора. Ну если страшно - возьми себе в консультанты качка. Пусть раскачает тебя как себя. Не ну а че? Некоторым нравится. А еще можно взять самого дешевого.. Чего тратиться, если тренажеры одни и те же. Че там знать? А журналы, учебники и обучение три года в колледже бодибилдинга — они чтобы деньги выкачивать. На самом деле - тягай да тягай 🤣Голодай. Много и бессистемно. С утра вот например. Весь день потерпишь, на ночь наелась. Всего же один раз поела! Сил не будет, вес срастет, но ты же сильная! может если продержаться - получится. Ну и сила мысли - она может победит все правила питания и у тебя сработает! 🤣Занимайся интервально! Один день убей себя - чтобы еле ходить. потом перерыв неделю и снова убей. Пусть жир пугается и сбежит от такой сумасшедшей 🤣Работай без всяких там утяжелителей и гантелей. Ты сама весишь не мало - можно и себя поднимать. 🤣Обязательно! Обязательно сравнивай себя с другими. Чтобы повысилась мотивация! Ну а теперь вопрос - какой пункт - не подходит под эти НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРАВИЛА? какой пункт является руководством к действию?

Похудеть на 5, 10, 20 кг всего лишь выполняя махи ногами конечно же нельзя. ⠀ Но мне очень нравится фраза которую говорил нам наш тренер когда я училась в колледже бодибилдинга: «Пусть лучше делает Мало, но регулярно. И что-то чем ничего» ⠀ Каждое упражнение, каждое движение, каждой мах и подъём это инвестиция ваша здоровье, молодость и стройность. А инвестирует все по-разному – кто-то складывает монетки на холодильник, а кто-то покупает крипту. У вас всегда есть выбор …. ⠀ Особенно это актуально сейчас когда вы не меньше 3 часов в день проводите в телефоне… ⠀ Это грустно. ⠀ Подробно о том как похудеть быстро расскажу на интенсиве, который начнётся уже через восемь дней. Ёмко, сжато, самая суть про похудение и тонкую талию.

Дашка занималась самоотверженно! ⠀ Она старалась как могла. Тяжело было не физически. Сам факт тренировок, в которые она не верила ее тяготил. ⠀ Он стонала, закатывала глаза, вздыхала. Она сама изматывала себя тем, что относилась к занятиям как к пытке и самоистязанию. ⠀ В видеоотчетах было видно, с каким трудом ей давались самые простые упражнения. Облегчить их было уже невозможно. ⠀ Мокрая, злая, она смотрела на меня с видео так, что я не раз порадовалась, что занимаемся мы удаленно)) ⠀ Задача казалась ей непосильной - сбросить 15 сантиметров в талии, чтобы ликвидировать первые звоночки тела - у ее отца сахарный диабет. ⠀ Мы договорились, что Дарья выполняет все то, что я сказала - по порядку. ⠀ Так продолжалось первые две недели. До тех пор, пока она не увидела, что моя система РАБОТАЕТ! Она словно сдулась. Так заметно похудела! К тому же к этому времени стало легче еще и физически - мышцы окрепли и пора было увеличивать нагрузку. ⠀ Дашка весь день отправляла мне смайлы во все мессенджеры, означающие счастье)) ⠀ Она строила планы, с трудом удерживалась от покупки новых вещей, потому что видела - объемы уходят очень заметно и быстро. Все, что она купит сейчас - через месяц будет большое. ⠀ При верно выстроенном рационе и нагрузке тело легко сбрасывает балласт лишнего веса который ему однозначно мешает для полноценной работы. То есть первые 10-15 килограмм при лишних 20-30 ⠀ Через два месяца мне в вотсап пришли две фотки - с одним словом - "спасибо" - на одной Дашка была в длинном зеленом платье и подобранными волосами - мягкая и женственная, а на другом - в бесформенных джинсах и футболке оверсайз. Это были две разных девушки. Абсолютно. У новой Даши светились глаза. Она словно проснулась… ⠀ В талии у Даши ушло 27 сантиметров за 50 дней. Исчезли отеки, синие вены на ногах и перестали болеть спина и колени. Фотографии Даша мне так и не дала)) ⠀ ОНа настолько себя стеснялась, что фото ДО мне не отправила - показала мне себя по видеосвязи. ТЫ ТОЖЕ МОЖЕШЬ СТАТЬ СТРОЙНОЙ И ПОСТРОЙНЕТЬ БЫСТРО! На интенсиве расскажу- как! ВХОД ЗДЕСЬ❤️ ⠀ Сейчас Бывшая толстушка весит 80 килограмм, сменила работу и собирается поехать в Германию - у нее там жених)) ⠀ Он обожает женщин "в теле" и обзывает Дашку Худышкой))

✅✅💸✅✅ Недавно просила вас рассказать, а что же для вас отдых. И у меня просто открылись глаза! Я поняла, почему вы, многие, жалуетесь на то, что у вас нет сил... девочки! Отдых-это не перемена вида деятельности. Если бы это было так, то после дня генеральной уборки вы были бы полны энергии. Деятельность же менялась: вы чистили плитку, потом мыли пол, потом снова поменяли деятельность- пылесосили... а потом даже место поменяли !!!! Унитаз пошли мыть! Бред? Но ведь это смена видов деятельности... ОТМЕТАЕМ✅ Отдых-сменить обстановку! Ок. А вот представьте-нет денег или времени, ну или просто некуда и, значит человек без отдыха? Выжатый как лимон? Работает на износ? ОТМЕТАЕМ✅ Встретиться с друзьями, клуб-вот отдых. Значит, если у тебя грудной ребёнок, или Двойня-то пока они до трёх лет не вырастут-как лошадь, без отдыха? ОТМЕТАЕМ✅ А как же обьяснить ситуации, когда к бабушке привезли внучку, она весь день пекла, читала книжки, копала куличики, качала лялю и после того, как уложила спать, пошла баню мыть к завтрашнему дню и сил хоть отбавляй! ПОЧЕМУ? Или новый проект, человек работает по 12 часов, даже во сне ему снится как все здорово вышло. Он недоедает, не досыпает, но полон сил! К нему хоть электростанцию подключай! ПОЧЕМУ? 😳 МЫ ОТДЫХАЕМ ТОГДА, КОГДА ДЕЛАЕМ ЧТО-то С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Получается-вам не нужно особенного времени, людей, места... нужно лишь изменить восприятие! Попробуйте искать удовольствие в том, что вы делаете. И вам будет дана СИЛА! Даже самые нудные, тяжелые дела можно делать наслаждаясь! Это ваш выбор -как относиться к вашей реальности. А ведь мы теперь в игре? Меняйте отношение! И это-ваше задание завтрашнего дня. Расскажите-получается у вас менять отношение к той повседневной рутине, которая есть? Пробовали такую практику? Попробуете сегодня? 🥰

ВХОД В ИНТЕНСИВ https://vandamolodost.ru/zhivot?utm_source=inst

ОТВЕЧАЮ В АУДИО:

Опубликовано фото

РЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР:

Внимательно послушайте те, у кого болит спина в любом отделе- под лопаткой, поясница, копчик, шея… и те, у кого висит живот!

Дело даже не в анорексии. Молодые девочки думают что это очень красиво ходить и фотографироваться так как блогеры выгнув в грудную клетку и прыгнув поясницу. В 20 лет не чувствуется что это некомфортно и тяжело для тела. Но пока они так ходят медленно происходит деформации позвоночника и мышц. А после 35 вылазит последствия

Дело даже не в анорексии. Молодые девочки думают что это очень красиво ходить и фотографироваться так как блогеры выгнув в грудную клетку и прыгнув поясницу. В 20 лет не чувствуется что это некомфортно и тяжело для тела. Но пока они так ходят медленно происходит деформации позвоночника и мышц. А после 35 вылазит последствия

размещаю вам свои комментарии и обсуждения из общего часа курса ВЛЮБИСЬ В СВОЙ ЖИВОТ Вот это- фото для СДЕЛАННОЕ красоты. Надеюсь в жизни она ходит иначе…. Такое положение РЕБЕР и вы же четко понимаете, что у нее другой выгнута спина, спряжение в области лопаток- где застежка бюстгалтера и болит спина регулярно там же. А живот висит