Жизненный комфорт

Как люди едят авокадо и зачем это делают, узнаем в данной статье. Помимо этого, станут известны все положительные свойства самого сочного, вкусного и сытного фрукта. Более двадцати полезных составляющих авокадо помогают бороться с широким спектром заболеваний и даже замедляют старение. Этот продукт будет очень интересен людям, стремящимся к оптимальному весу. В конце, как всегда, приготовим ряд вкуснейших блюд из авокадо и мяса птицы. Чем хорош авокадо? Начнем с энергетической ценности, один плод авокадо содержит около 230 килокалорий...

Появление седых волос, особенно в раннем возрасте, можно отсрочить, используя специальные маски для волос. А также восполняя витамин Д, включить в свой ежедневный рацион блюда богатые этим витамином. В конце статьи приведен ряд угощений, которые поспособствуют в этом вопросе. По каким причинам появляются седые волосы и как с ними бороться. Первая причина появления ранней седины, это генетика и принадлежность к той или иной расе. Согласно некоторым исследованиям порядка 30% рано поседевших, повторили путь своих родителей...

Кунжут в питании человека очень важен. Например, по количеству кальция одна столовая ложка кунжутных семян равна семи стаканам молока. Одно это качество ставит кунжут в первые ряды полезных продуктов. Вместе с тем, семена кунжута ещё богаты различными полезными веществами. Поэтому их можно широко использовать в диетическом питании, особенно в зимний период. А какие курочки получаются с кунжутом, пальчики оближешь. Три интересных и вкусных блюда приготовим в конце повествования. Некоторое количество поводов употреблять кунжут ежедневно...

Кто ест орехи, семечки и сухофрукты, тот оздоровится фактически. Данные продукты входят в самую полезную для здоровья диету – средиземноморскую, охраняемую ЮНЕСКО. Многие исследования доказали что, если их регулярно употреблять, то резко снижается риск преждевременной смерти. О пользе орехов, семечек и сухофруктов, а также о том, как и сколько их употреблять пойдет речь в этой статье. В конце, как всегда, будут приведены рецепты новых и интересных блюд с использованием этих продуктов. Что нам дают орехи, семечки и сухофрукты...

Оксиданты и антиоксиданты для человека в равной степени важны, так как все химические процессы в организме в той или иной степени проходят с участием кислорода. С одной стороны, без окисления мы не будем получать энергию для жизни. А с другой стороны, возникающие свободные радикалы способствуют развитию многих негативных процессов в организме человека. И тут на сцену выходят антиоксиданты, позволяющие нейтрализовать свободные радикалы. Как действует такая система, какие блюда необходимо включать в наше ежедневное меню и пойдет речь в этой статье...

Ешь лучше бананы, чтобы привнести своему организму максимальную пользу. Что самое интересное в этом фрукте, его одинаково вкусно и полезно есть как в сыром виде, так и в готовых блюдах. Вместе с тем, надо не забывать и о побочных проявлениях чрезмерного употребления бананов. Обо всем этом и плюс эксклюзивные рецепты блюд из птицы и бананов, вы узнаете, прочитав статью. Чем интересен банан? Сначала рассмотрим положительные качества фрукта. Во-первых, бананы дают нам калий и магний. А это, прежде всего, основа электролитов нашего организма, которые помогают напитывать энергией мышцы...

Полезные бобовые для здоровья нужно употреблять не реже двух раз в неделю. Они оказывают существенную помощь нашему организму при помощи растительного белка, витаминов, минералов и клетчатки. Наиболее ценные свойства и способы правильного приготовления бобовых, читайте в этой статье. Также в конце статьи приведен рецепт очень вкусного и сытного блюда, индейка с гороховым пюре. Важные свойства бобовых культур и советы по употреблению. Бобовые культуры по содержанию белка стоят в одном ряду с мясом, яйцами и рыбой...

Чем полезен щавель? Ответ не сложен, так как данная трава обладает могучим противомикробным свойством. В народной медицине щавель широко используется, например, для обеззараживания ран и ссадин. Есть еще в траве много витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых нашему организму. В конце прославления щавеля, приведу рецепт оригинальной курицы с этой травой. Польза щавеля. - легко убивает микробы. Первым это свойство установил ещё Авиценна, поэтому щавель входил во многие его рецепты. - богат витаминами А, В и С...

Шпинат и йогурт одинаково полезен для организма. Вместе с тем, употреблять их вместе не желательно. Так как железо шпината и кальций йогурта взаимно тормозят усвоение друг друга. Поэтому необходимо знать, как употреблять шпинат, чтобы получить максимальную пользу. Для этого воспользуйтесь рецептом интересной запеканки (гратена) из шпината грибов и бекона. Питательные и другие ценности шпината. Зеленый листовой овощ, шпинат содержит широчайший набор витаминов, микроэлементов и минералов. Содержит пищевые волокна, растительный белок и жирные кислоты...

Кефир с лимоном на ночь вкусен и очень полезен. Так как содержит живые микробы (пробиотики) из-за особенного метода сквашивания напитка. Пробиотики оживляют нашу микрофлору кишечника, тем самым укрепляется иммунитет и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Более того, добавление в кефир лимонного сока превращает напиток в одно из самых эффективных природных лекарств. Кстати, из кефира или сметаны можно приготовить самим отличнейший сливочный сыр, рецепт которого приведен в конце статьи...

Как лечить простуду без лекарств? В осенне-зимний период простуда самое распространенное заболевание. Имеет огромное количество неприятных симптомов, которые советуют лечить медикаментами вплоть до антибиотиков. Вместе с тем, у нас на кухне есть отличные «лекарства» среди продуктов. Вот о них и рецептах их приготовления и поговорим в этой публикации. Вдыхаем пары мяты, розмарина или эвкалипта. Самая элементарная процедура, которую необходимо проводить при простуде несколько раз в день, это вдыхание водяных паров с добавлением, например, нескольких капель эвкалипта...

Польза кинзы для человека неоспорима. Если хотите отсрочить свое старение, увеличив потребление витаминов и антиоксидантов, то эта зелень подходящий вариант. Более того, всевозможные исследования доказали способность кинзы улучшать работу иммунной системы. Приправляем любое блюдо этой зеленью, получаем удовольствие и пользу. Вместе с тем, советую попробовать потрясающую утку с кинзой и рисом, например, на Новый год. Достоинства и недостатки кинзы. - четверть стакана свежей зелени содержит 16% суточной нормы витамина К, который помогает заживлению ран и восстановлению костного скелета...