КРОСС клуб

Олег сидел и допивал остывший кофе почти с отвращением. Опять задумался, глядя на холодильник. Там по-прежнему красовалась его доска желаний. Он составлял её больше года назад вместе с модным тренером. Журнальные картинки, распечатки из интернета… Гоночный автомобиль, белый мальдивский песок, ролексы и трехэтажный особняк. Всё, о чём он мечтал. И к чему до сих пор даже не начал путь. А что взамен? Вечный день сурка: примерно одни и те же дела, какие-то звонки, разборки с клиентами. Едва успеваешь вечером немного полистать ленту ВК...

Размышляя на тему - зачем нам нужна радость, я поняла, что это не только положительная эмоция. Но это еще и навык, который нужно наработать и закрепить. Вы скажете, что и так умеете радоваться в нужный момент и зачем тренироваться, не понятно. Верно! Мы все умеем радоваться и делать вид, что наслаждаемся процессом и т.д. Но хочется радоваться качественно и получать массу удовольствия от всего! Вот скажите мне дорогие мои женщины, вы часто радуетесь тому, что просто проснулись утром? Или тому, что...

Каждый сталкивался с моментами, когда невозможно уснуть из-за круговорота мыслей и тревог. Ложишься, а в 3 часа ночи тревога поднимает тебя, и ты не можешь заснуть до рассвета. Весь день потом ходишь разбитый и апатичный. Сон необходим для восстановления. Долгая бессонница выматывает, ухудшает внимание, снижает устойчивость к болезням. Давайте разберём причины нарушения сна: Психологические факторы: - Стресс и переживания (обдумывание сложных ситуаций, неприятные воспоминания). - Внутренние страхи (изменения в жизни, прогнозы на будущее, заботы о близких)...

Разные люди имеют разную степень эмоциональной и деловой значимости для нас. И чем более значимый для тебя человек, например партнер, с которым ты бы хотел идти дальше по жизни, тем сложнее будет отпустить. У любого из нас есть картина мира. И в этой картине партнер занимал существенную роль – одну из центральных. Естественно, когда он уходит, то происходит резкое обрушение картины будущего. Повышается тревожность, человеку становится плохо, он теряет ориентиры, связанные с будущим. Это переживается крайне дискомфортно...

Если послушать переживания других людей, то в той или иной степени все сведется в итоге к одному: или денег нет, или времени ни на что не хватает. Могу предположить, что даже если вы это и не говорили кому-то вслух, то про себя нет-нет, да и думали. Знакомо? А что, если проблема не в том, сколько у нас времени или денег, а в нашем отношении к ним? Мы часто попадаем в ловушку мышления, что проблемы с временем и деньгами обусловлены внешними факторами: работа слишком требовательна, расходы растут, а доходы остаются на месте...

Подготавливая материал для предстоящего интенсива, я задумался над важностью умения задавать себе правильные вопросы. Вот 6 полезных вопросов, которые помогут вам лучше разобраться в ситуации и принять более осознанные решения. Давайте начнем с базовых вопросов, это первые шаги при желании навести порядок в голове и структурировать мысли. Сразу хочу сказать, что подобный порядок вопросов применяется к каждой из сфер, которую вы хотите “прокачать” или в которой хотите развиваться. То есть берем тему карьеры и отвечаем последовательно на вопросы относительно карьеры...

Как мы выбираем партнера. Вариант 1. Вика очень эффектная девушка. Вернее сказать уже не совсем девушка, а скорее красивая, стильная, эффектная женщина. И не просто женщина, а женщина успешная, во всяком случае на столько, на сколько это принято в нашем социуме. По крайней мере, она является обладательницей престижной машины и собственной квартиры в элитном жилом комплексе. Одежда от известных Кутюрье, дорогой мобильный телефон и прочие атрибуты социального успеха. И все это добро досталось не по...

Всем доброго дня! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которую мы недавно обсудили в Киноклубе — темой желаний на примере мультфильма "Кот в сапогах 2". Через приключения Кота и его друзей этот мультфильм показывает, как часто наши явные желания скрывают более глубокие потребности. Мы все хотим успеха, счастья или увлекательной работы. Но что действительно стоит за этими стремлениями? "Кот в сапогах 2" показывает, как скрытые внутренние установки определяют, какие из наших желаний осуществятся, а какие останутся лишь мечтами...

1.Попытка изменить партнера Бывает так, что человек, вступая в отношения, выбирает партнера, который ему не совсем нравится, не совсем подходит по взглядам и ценностям. Но есть идея, что он сможет изменить партнера. В каком-то смысле подстроить под себя. Изменить уже сложившегося и взрослого человека совсем непросто. Тем более, что сам человек зачастую и не хочет меняться. Так что важный принцип здоровых отношений — выбирайте того, кто изначально подходит вам по важным для вас ценностям, взглядам и привычкам...

1. Вы боитесь говорить о своих чувствах, переживаниях и потребностях. Вам кажется, что если партнер узнает, какой вы на самом деле человек, то он вас разлюбит. 2. Вы стремитесь быть идеальным партнером. Для это стараетесь делать все настолько идеально, чтобы партнер не смог найти никого лучше 3. Вы ощущаете свою зависимость от партнёра, нуждаетесь в поддержке и одобрении со стороны. 4. Вы стремитесь изменить партнера для его же блага. Считаете, что ваши ценности, убеждения, взгляды и жизненный опыт ценнее, чем партнёра...

Поговорим про признаки тревожного типа привязанности. Может быть вы узнаете в этом типе кого-то из своих знакомых, или даже себя. Люди с тревожным типом привязанности очень жаждут любви, и они очень уязвимы к пренебрежению со стороны партнера. Их высокая чувствительность к потенциальному невниманию часто вызывает ссоры и дистанцию в отношениях. Например, если человек с таким типом привязанности в романтических отношениях не сразу получает ответ на свое сообщение, то расстраивается, воспринимает это как сигнал тревоги...

Наше тело — это единый организм, но каждая его часть может реагировать на стресс по-разному. Осознанность в отношении своего тела и способность слышать его сигналы может нам помочь вовремя распознать напряжение и правильно среагировать на него. 1.Иммунная система Замечали, что после интенсивного стресса вы можете вдруг заболеть простудой? Или внезапно обостряется хроническое заболевание? Если нет, то поздравляю вас! Но среди моих клиентов довольно часто встречаются подобные случаи. Гормоны стресса ограничивают работу иммунной системы нашего организма и снижают эффективность ее работы...