Лучшие упражнения от болей в спине. Грудной и поясничный отдел.
Продолжаем проводить профилактику и лечение болезней спины. Сегодня поговорим о грудном и поясничном отделе. О болях в шейном отделе и их лечении можно почитать здесь. Грудной отдел. Основными признаками является боль между лопаток. Хорошим упражнением для всей спины являются отжимания от пола. Правильная техника отжиманий от пола описана в первой части статьи. На этом останавливаться не будем. Тяга нижнего блока. Довольно эффективным упражнением является тяга нижнего блока. Ваша задача состоит в сведении лопаток вместе, используя дополнительный вес снаряда...