Apteka.ru

Обилие света в ночное время может стать толчком к развитию сахарного диабета II типа, пишет Lenta.ru. Австралийские учёные выяснили, что регулярное воздействие светом негативно влияет на гормональный фон. Во многом именно образ жизни человека влияет на вероятность развития диабета. Здесь важно питание и пищевые привычки, уровень физической активности, режим сна, график работы, а также психическое здоровье. Исследователи проанализировали данные 85 тыс. человек, которые постоянно носили световые датчики, и обнаружили связь с количеством света в ночное время и опасностью диабета...

Даже самые полезные продукты, которые содержат много витаминов и питательных веществ, в большом количестве могут нанести вред организму. Диетологи рассказали журналу Marie Claire, какие блюда и напитки стоит ограничить в повседневном рационе. Прежде всего аккуратнее следует быть с фруктовыми и ягодными смузи. Такие напитки популярны среди приверженцев здорового питания, но они содержат очень много сахара. По этой же причине необходимо ограничить мюсли, хлопья и злаки. После обработки хлопья теряют большинство полезных свойств, в то же время они слишком сладкие...

В домашней аптечке каждого человека обязательно найдётся антисептический раствор, чаще всего это перекись водорода или хлоргексидин. С наступлением лета их применение становится наиболее актуальным: насыщенные и активные каникулы редко обходятся без ссадин и других повреждений кожи. В статье разбираемся, чем лучше всего обрабатывать рану и какие средства самые эффективные. Основная задача антисептиков — уничтожать и подавлять рост инфекционных агентов: вирусов, бактерий и грибков. Химические компоненты...

Замена сахара на фруктозу или сиропы с ней не поможет похудеть, а наоборот, скорее приведёт к увеличению жировых отложений. Американские исследователи выяснили, как постоянное потребление фруктозы влияет на кишечник и организм в целом, пишет «MED Портал». Учёные провели эксперимент над лабораторными мышами. В рационе одних было много фруктозы, а другие остались на обычном питании. В результате у грызунов, которые потребляли фруктозу, кишечные ворсинки увеличились и стали на 25–40 % длиннее, чем у сородичей из контрольной группы...

Солнечные лучи для детского организма полезны, так как участвуют в выработке витамина D, повышают иммунитет, оказывают бактерицидное и противовоспалительное воздействие на кожу и улучшают настроение. Однако на солнце необходимо находиться очень дозированно, так как в спектре излучения присутствуют агрессивные УФ-волны, которые негативно сказываются на состоянии кожного покрова и глаз, вызывая ожоги или новообразования. Существуют основные правила нахождения на солнце и специальные средства, защищающие кожу малыша от вредного излучения...

Черешня — одно из самых любимых сезонных лакомств летом. При этом найти вкусную бывает непросто. В Роспотребнадзоре напомнили, на что стоит обратить внимание при покупке ягоды. Вкус разных сортов черешни отличается. Тёмные сорта слаще, а у розовой или жёлтой черешни вкус более нежный и кисло-сладкий. Визуально ягоды должны быть гладкими и чистыми, а на ощупь — плотными и упругими. Слишком мягкие ягоды лучше не брать, ведь они, вероятно, уже начали портиться. Также у кожицы недавно собранной черешни есть глянцевый блеск...

Нынешняя вспышка ботулизма, которую уже назвали крупнейшей за последние 30 лет, яркое свидетельство тому, что даже редкие, почти экзотические заболевания могут возвращаться. И лучшее оружие против такого врага — знания и бдительность. Давайте вспоминать и запоминать. Ботулизм — очень серьёзное и потенциально фатальное неврологическое заболевание, которое развивается в результате воздействия на организм мощного ботулинического токсина, вырабатываемого бактериями Clostridium botulinum (клостридиями)...

Пациенты с сахарным диабетом I и II типа часто сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Американские исследователи пришли к выводу, что своевременное начало терапии статинами защищает от повышенных рисков кардиологических патологий, пишет «Медвестник». Согласно наблюдениям учёных в течение десяти лет у людей, которые сразу начинали принимать статины, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний составлял 6,4 %. В то же время среди тех, кто начал терапию позже, этот риск возрастал уже до 8,5 %...

Улучшить качество сна можно благодаря пище, богатой витаминами и питательными элементами. РИА «Новости» со ссылкой на диетолога Карли Гасия назвали продукты и напитки, которые стоит добавить в рацион для того, чтобы лучше высыпаться. Так, магний снижает уровень гормонов стресса, помогает снять напряжение и делает нервную систему более устойчивой. Врач советует пить минеральную воду, которая содержит магний, чтобы организм получал его в необходимом количестве. Семечки и орехи богаты триптофаном — именно от этой аминокислоты зависит качество сна...

От болей в пояснице страдают миллионы людей по всему миру. Нередко это приводит к снижению качества жизни и даже инвалидности. Австралийские учёные предложили лёгкий и доступный способ избавиться от болезненных ощущений в спине — достаточно регулярно совершать пешие прогулки, пишет Lenta.ru. Учёные пригласили 701 добровольца, которые сталкивались с сильными болями в пояснице. Участников разделили на группы: для первых разработали индивидуальный план занятий ходьбой, а также их направили на шесть сеансов физиотерапии; вторые были контрольной группой...

В кулинарии важны детали: небольшое расхождение с рецептом вряд ли испортит блюдо, но однозначно повлияет на результат. Предлагаем разобраться в деталях на примере лука — растения с приятной пряностью и остротой, которое используется повсеместно. Многие отвергают лук из-за чересчур яркого вкуса, но мы уверены: всё дело в умении выбирать сорт. Жёлтый, белый, красный — основные разновидности репчатого лука. У каждого сорта своё предназначение с точки зрения гастрономии и вкусовые особенности. Жёлтый лук — универсальный продукт для приготовления пищи Мало кто решится есть жёлтый лук в сыром виде...

Съесть ягоду прямо с куста на природе — одно из самых приятных удовольствий лета. Но всё-таки не стоит собирать и есть те ягоды и плоды, в которых вы не уверены. Особенно важно объяснить это детям, ведь они по незнанию могут съесть что-нибудь крайне токсичное. Роспотребнадзор напомнил о вреде самых распространённых ядовитых растений. Вороний глаз похож на чернику. Отличить их довольно легко: у вороньего глаза ягодка всегда одна, а у черники несколько на кустике. Корни растения вызывают рвоту, ягоды опасны для сердца и сосудов, а листья — для нервной системы...