МетаМышление | Практическая психология

Текущие новости 📰 В последние две недели не было статеек, потому что я активно развиваю соц.сети с видеоконтентом: YouTube, запретграм и еще ВК и Дзен (на всякий случай). На днях ютуб дал мне доступ к полному функционалу, т.к. мой канал прошел все проверки, набрал больше сотни подписчиков и под сотню тысяч просмотров. Это значит, что теперь на ютубе я могу размещать ссылку на рекламу и на свои проекты, чему я, конечно, рад 🥳 2,5 месяца назад я начал вести блог с нуля без какого-либо опыт и понимания, и тогда я понимал, что блогерство - это тоже своего рода работа и профессия. Нужно было учиться снимать видео, настраивать свет, писать сценарий, делать динамический монтаж, правильно публиковать видео согласно алгоритмам, вести истории, посты и, что еще сложнее, регулярно вести блог, каждый день. Я знал, что мозг будет активно сопротивляться и саботировать новые процессы (ведение блога), ведь наш мозг ленив и он упорно сопротивляется любым изменениям в жизни, позитивные они или негативные, ему не важно. Из-за этого возникает саботаж, выгорание и прокрастинация. 🤯 Зная, как это работает, я использовал пару фишек по самопрограммированию, чтобы все-таки начать блог, о чем уже рассказывал в этом гайде. Дальше задачей было не выгорать и вести блог регулярно. И когда я начал, было уже легко, потому что интересно, но потом пришла рутина, а это путь к выгоранию. Тогда я начал усложнять себе процессы, совершенствовать их и вносить разнообразие, что вызвало новую волну интереса. Собственно, я и по сей день продолжаю играть по правилам своего мозга, поэтому у меня нет выгораний, а результаты идут. Теперь по цифрам, все же любят цифры: ✅ Запретграм: 1,3 миллиона охваченных аккаунтов за месяц, 3,5 миллиона просмотромв, +300 подписчиков. Среднее количество просмотров одного видео от 2000 (даже длинных экспертных). ✅ Ютуб: + 128 подписчиков, чуть меньше 100 тысяч просмотров ✅ ВК и ДЗЕН пока тормозят, но у них немного другие алгоритмы, но и там есть рост, а средние просмтры потихоньку увеличиваются. Я не оцениваю, насколько это крутые результаты, чтобы не саботировать мышление. Тут либо 0, либо 1, либо есть прогресс, либо его нет. А он есть и идет каждый день, при чем темп роста соц. сетей увеличивается, люди пишут комменты, реагируют, даже заходят в воронки и оставляют заявки. Я получил 5 клиентов незнакомых за этот период (я же еще консультирую параллельно ведению блога). В ютубе открыл для себя интересный формат разборов видео других "экспертов", в котором я смотрю видео и разбираю, как персонаж на нем вводит людей в заблуждение и почему зрители ему верят. Разбираю с точки зрения докательной психологии. Данный формат хорошо выстрелил, потому что мое первое широкое видео набрало больше 1000 просмотров за 48 часов, за что, собственно, я вероятно и получил доступ к полному функционалу. Длинные видео набирают намного хуже, чем короткие, поэтому 1к просмотров - это дофига. Если еще не смотрели мой ютуб, но заинтересовались такими разборами, ссылочку прикрепил в этом посте. И последнее, я продолжаю вести, развивать блог, консультаровать и совершенствовать эти процессы. Каждый день легко обхожу саботаж, избегаю выгорания, прокрастинации и фрустрации, хотя у меня у самого в жизни бывают события, которые могут легко выбить из колеи. Это все благодаря своим знаниям по психологии, которыми я делюсь с клиентами и на консультациях. И из этих знаний и конкретных инструментов я сделал свой первый курс по работе со своим мышлением и формированию новых убеждений. Приглашаю вас всех его пройти, он находится здесь 👉 t.me/...dkx В нем 3 занятия, 2 практикума, 1 общий чат для вопросов и еженедельных разборов + несколько бонусных материалов. Создавая курс, я понимал, что без специалиста с опытом просто так взять и применить информацию и техники, которые я в нем описал и использую сам, человеку может быть сложно. Именно поэтому я и добавил чат для вопросов, который сам веду, и там же будут групповые созвоны для более качественных ответов и разборов ситуаций. Надеюсь, смог заинтересовать 🙏

Сегодня мне пришла одна аналогия. Психолог👨‍⚕️ и автомеханик👨‍🔧 Водителям авто знакома история, когда ты уже давно ездишь на машине, знаешь все ее звуки, особенности езды и пр. 🚘 И когда ты слышишь какие-то посторонние шумы или замечаешь, что машина стала ехать хуже, ты обращаешься в автосервис, потому что сам не знаешь, как правило, что сломалось, что произошло с машиной (если ты сам не автомеханик, конечно). И вот ты пригоняешь ее к специалисту, он проводит диагностику, делает ремонт🛠, и машина снова на ходу, и так пока ты не попадешь в аварию, либо не придет время планового осмотра, или может быть выйдет из строя какая-то деталь, которую пора заменить. Так же и с нашей психикой, с дества формируется наша конструкция, с которой мы будем ездить по жизни, а психологические травмы - это те же аварии, которые, если не чинить, мешают нам ездить максимально комфортно (жить счастливо, полноценно) И тут, кстати, на "помощь". часто приходят наставники по мышлению🤬, которые говорят, как и почему надо думать. И иногда они, действительно, неплохие. Но это, знаете, как повезет. По сути такой наставник, как самоучка🤯, что-то прожил и сделал сам и теперь учит других, но без базы. У таких самоучек машина не всегда встает снова на хороший ход...Ни к чему не призываю, просто подумайет над аналогией.  Избыточный стресс подобно большой нагрузке на двигатель - приводит к истощению ресурса психики и ее поломке, которую так же нужно устранять😨. И вот тут есть 2 варианта, о которых буду немало говорить в канале. 1) Обратиться к психологу на диагностику своих травм, ошибок, чтобы получить качественный ремонт и чувствовать себя хорошо. И обращаться периодически, потому что стрессы в жизни никто не отменял, а травмы могут снова напомнить о себе. 2) Можно самому стать мастером, чтобы замечать заранее подходящие поломки (стрессы, травмы и их влияние) и корректировать самого себя. Я не имею ввиду, что надо самому стать психологом, можно овладеть навыком метасознания или метамышления, как, собственно, и называется этот канал. Это навык, при котором ты знаешь, как работает твоя психика, каким принципам подчиняется, можешь отследить, когда что-то начинает ломаться и сразу исправить. Этим двум целям и посвящено ведение данного канала. А как вам такая аналогия? 🙂