ТОП ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ
1.ДИЕТА Настоятельно рекомендую Вам забыть это слово навсегда или, хотя бы, заменить его на "здоровое сбалансированное питание". Давайте разбираться почему: Наше сознание воспринимает слово "диета" как кратковременный процесс. Когда кто-то говорит "сяду на диету", имеется ввиду, что человек собирается внести коррективы в свой рацион на время, чтобы добиться определенных результатов. То есть на подсознательном уровне у человека формируется установка " отказаться от чего-то ВРЕМЕННО". Что в корне уже не правильно...